Sautin jikin mutum yana da muhimmiyar mahimmancin aiki na aiki. Ciwo na ciwo na yau da kullum yana samuwa a kusan kowane mai girma, wannan saboda dadin rayuwa ne da kuma aiki mai zaman kansa. Yaya zaka iya mayar da dakarun rayuwa? Ɗauki maganin, ku sha abin sha? Don ƙara da karfi shine ainihin sauƙi, yayin da ba ta buƙatar kudi na musamman.
Don mayar da muhimmancin gaske, dole ne ka fara fahimtar abin da ke hana rai mai tsauri:
- Dukanmu mun san batun "vampirism makamashi." Yayin da sojojinka suka cike da yanayinka, to amma kawai ba za ka ji sosai ba.
- Dama da kuma raunin hankali.
- Ƙari mai karfi na farfadowar ku .
- Abincin m.
Idan za ku iya kawar da wadannan bayyanuwar baƙi, to, lafiyar ku zai inganta sosai! Har ila yau, abubuwa irin su rikice-rikice da gudanarwa, abokan aiki a aiki, dangi, motsi a cikin sufuri na jama'a na iya zama dalilin da ya rage ƙarfin ku. Sabili da haka, ka yi ƙoƙarin kasancewa mai kyau da farin ciki a kowane hali, saboda babu kwayoyi zasu taimaka a nan.
Inda za a sami karfi?
Kula da yanayi. Wannan labarun ya san mu tun lokacin yaro. Ƙasa ita ce muhimmiyar mahimmanci mai muhimmanci. Da zarar ku numfasa iska mai tsabta, mafi koshin lafiya za ku kasance. Da zarar lokacin da kuka ciyar a yanayi, yawancin ku zai zama cajin ku. Idan ba ku da damar da za ku fita daga garin, kuna tafiya a wuraren shakatawa, murabba'ai da kayan ado zai zama kyakkyawan madadin. Wannan zai ba ka zaman lafiya da tunani da sake dawo da makamashi.
Har ila yau, ba ku sani ba, kuma watakila, musamman, za ku iya ciyar da kanku da makamashin sauran mutane. Ana samun wannan ta hanyar sadarwa, tuntuɓar dabara. Abu mafi mahimmanci wanda zai taimaka maka karbawa gaskiya ne. Kasance wajibi ne a cikin al'umma, ku bambanta da sauran, ku kasance da salon ku da dandano cikin komai daga tufafi zuwa ciki. Sa'an nan kuma mutane za su ba da hankali gare ku, kuma za ku iya amfani da shi, wato - ƙuƙasa ta hanyar makamashi.
Har ila yau akwai makamashi a wuraren da yawancin mutane suke. A wurare masu yawa za ku iya cajin, don haka idan kun ji cewa ba ku da isasshen makamashi - yi kokarin zuwa wani taron, inda za a sami babban adadin mutane. Jin dadin jin dadin rayuwa da kuma jin dadin kowane lokaci na rayuwarka.
Barci lafiya. Kamar abinci mai kyau. Kuma a gare ku wannan ba labari bane. Amma me yasa zamu cigaba da ba da lokaci kadan ga jikinmu kuma bamu damu da shi ba? Ko da koda yaushe kake jin dadi a wasu wurare masu ban sha'awa, tabbas za ka yi hutawa ka huta kadan, sha shayi, wasan motsa jiki, samun abun ci abinci. Jikinku zai gode muku.
Har ila yau, asalin mahimmanci shine zurfin numfashi. Zaka iya koya wannan tare da taimakon yoga. Yana da muhimmanci a tuna cewa kowane jiki yana bukatar oxygen. Yana da kyau muyi magana akan ƙananan haɗarin shan taba da abin sha. Barasa da taba suna da mummunar tasiri a jikin jiki, wanda hakan zai haifar da raguwa a iya aiki kuma ya hana ku da karfi.
Kuma hakika, shi ne mafi aminci kuma mafi mahimmanci tushen mahimmanci ga kowane mutum. Kurwa, jiki, ruhu da tunani - su ne ainihin mahimman hanyoyi.