Yau shekaru 30 yana da shekaru mai girma, lokacin da ka riga ya tsufa kuma mai zaman kanta, amma a lokaci guda "zaka iya wawa". Masana ilimin kimiyya sun ce irin wadannan mutane suna da matsala masu yawa wadanda suke bukatar magance su.
A lokuta daban-daban na rayuwarsa mutum yana fuskantar matsalolin daban-daban wanda zai iya auna a kan kafadu da ruhu. Sakamakon irin wadannan matsalolin shi ne mutanen da suka hau kan iyakar shekaru 30.
Yana da kyau a ambaci a nan cewa an lakafta su a matsayin shekarun Y (wadanda aka haife shi daga 1981 zuwa 2000), wanda fasalinsa shine tasirin fasaha na zamani a kowane bangare na rayuwa. An yi imanin cewa mafi yawan mutanen da suke cikin wannan rukuni suna da matukar muhimmanci kan su, kuma sun san abin da ake rudani. Domin kada su nutse a cikin matsalolin ciki na ciki, suna buƙatar a gano su kuma a share su a lokaci, abin da zamu yi.
1. Tsoron canza wani abu a rayuwa
Mazan mutum ya zama, mafi wuya ga shi ya canza rayuwarsa kuma ya yanke shawara. Millenial iya kawo tare da dubban uzuri, dalilin da ya sa ba dauki wannan ko wannan aiki, ko da yake da hadarin zai iya zama barata. Masanin harkokin tunanin Amurka Barry Schwartz ya kira wannan "sabanin zabi" lokacin da babban zabi ya sa mutum yayi rashin tausayi.
Shawara! Babban matsalar ita ce rashin jin daɗin ɗaukar nauyin, kuma an dauke shi a matsayin tsari mai kariya ta al'ada, amma dole ne a yakar ta, kafin ya yi latti. Kada ku ji tsoron zama da zuciya, domin sau da yawa ilimin ya nuna hanya madaidaiciya.
2. Ƙin tasiri game da korau
Akwai millennials da ke fama da rashin jin tsoro daga mummunar da ke kewaye. Wannan ya shafi tattalin arziki mara kyau, matsalar muhalli, rashin daidaito, da dai sauransu. Wannan zai iya zama nauyi mai nauyi a kafadu, wanda bai yarda ya zauna cikin jin dadi ba.
Shawara! Yi ƙoƙarin kare kanka daga karanta yawan labarai na yau da kullum, musamman ma idan ka ga manyan labarai. Cika rayuwarka tare da tabbatacce, wanda za'a iya samuwa daga asali daban-daban.
3. Matsala a rayuwa ta sirri
Bisa ga kididdigar, mutanen da suke cikin zamanin duniyar, suna da tsinkaya don gane da abokin rayuwarsu. Mutane da yawa ba sa so su yi aure a wuri-wuri, sun fi son yin amfani da dukan lokaci don gina aiki da kuma fahimtar wasu wurare. Irin wannan sauye-sauye na wasu lokuta yana da lahani mai kyau don rayuwa mai zuwa, lokacin da mutum ya gane cewa ya kasance da shi kadai.
Shawara! Don yin farin ciki, kana buƙatar gina dangantaka da yin aure lokacin da kake son shi, kuma ba saboda lokaci ya ke ba kuma kana bukatar ka yi wani abu. Ƙauna ba zai iya zama hani ga gina aiki ba, saboda rabin rabi zai iya zama goyon baya mai kyau da kuma motsawa.
4. Ba daidai ba tare da duniya da ke kewaye da mu
Duniya tana canzawa sau da yawa, kuma akwai abubuwa masu yawa, ra'ayoyi da kuma ka'idoji na rayuwa waɗanda 'yan shekaru 30 suka dubi ba tare da fahimta ba. A ƙarshe, mutum yana iya jin dadi.
Shawara! Kada ka tsaya cik, amma ci gaba tare da duniya. Idan za ta yiwu, bincika wani sabon abu, duba abubuwan da aka rubuta da kuma bayanan kuma za ku kasance a cikin "yanayin".
5. Yana so ya gwada kanka a wurare daban-daban
Mutane da yawa masu shekaru 30 suna rayuwa tare da ra'ayin cewa suna da cikakkiyar damar, wanda zai taimaka wajen samun nasara cikin rayuwa ba da da ewa ba. Yin kokarin kanka a wurare daban-daban, alal misali, waɗanda suke da mashahuri, mutum ya yi hasarar kansa kuma yana jin rashin jin dadi a rayuwa.
Shawara! Masanan kimiyya suna ba da shawara ga ƙayyadadden fasaha da kake da su, da waɗanda suke bukata, sannan kuma motsa a cikin jagoran zaɓaɓɓe. Yana da mahimmanci ku dubi rayuwa ta ainihi kuma ku tantance abubuwan da kuke da shi sosai.
6. Ba su san yadda za su ce "ba"
Mutane da yawa a cikin shekaru 30 sun fuskanci irin wannan matsala cewa yana da wahala a gare su su ki amincewa da wasu, ko da ba su son wani abu. Wannan zai haifar da asarar kansa da sauran matsalolin da yawa.
Shawara! Koyi don girmama kanka kuma ka faɗi kalmar "a'a". Ka dauke kanka da duk abin da ba shi da sha'awa kuma ba shi da mahimmanci, wanda ba zai kawo wani amfani ba ko farin ciki. Idan yana da wuya a yi haka, to, a kalla amsa ta hanyoyi, ba bada cikakkun bayanai ba.
7. Ƙãra perfectionism
Cibiyar Harkokin Kiyaye ta Amirka ta gudanar da bincike da suka taimaka wajen gano cewa 'yan shekaru 30 suna ƙoƙarin samun nasara kuma suna son su gasa tare da wasu. Suna ƙoƙarin yin kokari don daidaitawa, suna mai da hankali ne kawai ga kansu, amma ga mutanen da ke kewaye. Wannan ba zai iya tasiri ba ne kawai a cikin yanayin tunanin su, wanda zai haifar da matsala mai tsanani a sassa daban-daban na rayuwa.
Shawara! Tun da kammalawa wata hanya ce ta tunani, dole ne ka yi aiki kan kanka don canza shi. Ana shawarci masu ilimin ilimin kimiyya su koyi yarda da kuskuren su, ganin cewa babu wata manufa mai kyau, kuma akwai matsala da kuma ƙasa.
8. Ƙungiyoyin saboda matsalolin kudi
Ɗaya daga cikin matsalolin da shekarun da ke cikin shekaru 30 da suka fi dacewa shine abubuwan da suka shafi matsalolin kudi na kansu. Wannan za a iya danganta shi da rikice-rikice na 2008 da yanayin tattalin arziki mai banƙyama, amma lalata, da kuma rashin yarda da sauya rayuwar mutum, yana da tasiri akan wannan al'amari na rayuwa.
Shawara! Kwarewar ba ta ba da sakamako ba, saboda haka kana buƙatar sanya su waje kuma suyi aiki. A cikin zamani na zamani akwai adadi masu yawa don fahimtar kansu, don haka abu mafi muhimmanci shi ne neman hanyoyin da za a yi maka.
9. Ƙananan maganganu ga nasarar da jaririn ya samu
Akwai babban adadin mutanen da suka kula da nasarar da wasu suka samu sannan suka kwatanta su da kansu. Ga wasu, wannan yana iya zama mai motsawa, amma sau da yawa yana da tasiri mai tasiri akan mutumin da ya fara jin ƙarawa saboda nasarar wasu.
Shawara! Masanan kimiyya sun ba da shawarar ka dakatar da gwada kanka tare da wasu mutane, saboda wannan ba zai taimaka maka ka ci nasara ba, amma zaka iya rasa lokaci. Cikakke ga kanka, don zama mafi alheri daga gare ku a jiya. An bada shawara don gudanar da wani bita ta hanyar rubuta rubuce-rubucenku da kuma sanya tsattsauran lokaci, sa'an nan kuma ci gaba da aiwatarwa.
10. Dama a kan na'urori
Rahoton ya nuna cewa yawancin 'yan shekaru 30 ba su shiga tare da wayoyin su ba, kuma wannan ba al'ada bane, kamar yadda suka dakatar da jin dadin rayuwa. Masana kimiyya sun yi imanin cewa mutumin da bai iya tunanin rayuwarsa ba tare da na'urar ba ne mai matukar baƙin ciki.
Shawara! A nan yana da mahimmanci don gwagwarmaya da kansa, don kawar da duk wani dogaro ba abu mai sauki ba ne. Ƙayyade iyaka ga kanka - duba waya kowane minti 5, amma sau ɗaya a kowace awa, kada ku yi amfani da shi kafin ku tafi gado da sauransu. Godiya ga wannan zaka ga wannan, banda wayar, akwai abubuwa masu ban sha'awa da kyawawan abubuwa a duniya.
11. Ƙaunar son kai
Wani abu mai mahimmanci a lokuta da ke faruwa a cikin millenials shine narcissism. An bayyana shi a gaskiyar cewa mutum yakan yalwata kansa a kan wasu, yana so ya juya a cikin madubi na dogon lokaci kuma yana yin adadi mai yawa don jin dadin jikinsa.
Shawara! Yana da muhimmanci a fahimci matsala, saboda wannan babbar hanya ce don warware shi. Psychologists da'awar cewa daffodils ne ainihin mutane marasa tsaro. Kula da mutane da girmamawa da kuma lura da ayyukansu.
12. Matsala saboda rashin daidaitattun jadawalin
Sau da yawa mutane na wannan zamanin suna aiki fiye da al'ada, wanda hakan ya shafi halin lafiyar jiki. Bugu da ƙari, a cikin millenials akwai da yawa freelancers, tun da wuya a gare su yanke shawara game da sana'a da kuma sphere don aiwatar.
Shawara! Ba za ku iya samun duk kuɗin ba, don haka kuna buƙatar koyon yadda za ku raba lokaci. Wannan zai iya taimakawa wajen tafiyar da lokaci ko labarun, inda kake buƙatar bayyana bayanin shirin yau. Don samun kanka, an bada shawarar yin wani bincike, yin jerin wuraren da kake so, inda za ka iya fahimta da karɓar kudi mai kyau a lokaci guda.