Shin zai yiwu a ciyar da abincin uwa na uwa?

Yara mata, musamman ma a farkon watanni bayan haihuwar haihuwa, suna bin abincin su sosai. Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa duk jariran suna shan wahala daga colic da tummy tummy. Kowane mutum ya san cewa legumes na iya haifar da samfurin gas a cikin balagagge. Amma, idan yana yiwuwa a ciyar da miyaccen uba, don kada ya cutar da jariri, kana bukatar ka fahimta.

Kawai so ka lura cewa a cikin watanni biyu na farko bayan haihuwar yaro, mace ta kasance mai cin abinci mara kyau, lokacin da ta ci kawai dafa da abinci mai gaura. A karkashin dakatarwa akwai samfurori masu yawa: soyayyen wake, pickles, cakulan, legumes, ruwan sha da yawa da sauransu.

Me ya sa za a iya miyan nama?

Amma bayan bayanni na watanni biyu don yalwata goyan mama mai yiwuwa zai yiwu, kuma masu gina jiki sun bayyana dalilin da yasa. Gaskiyar ita ce duk abincin da ya zo ga jikin mu, ya ƙunshi sunadarai, fats da carbohydrates. Kwayoyin sunadarai, waɗanda suke dauke da su a cikin peas, bayan sunyi amfani da jikin mutum, an kwance su zuwa amino acid. Daga cikin waɗannan, an samar da sinadarin gina jiki wanda shine halayyar narkewar mutum. Yana da matukar takamaiman jiki kuma ba'a tunawa ba, amma ya kasance cikin hanji. Bugu da ari, ƙarancinsa ya auku, kuma a sakamakon haka - haɓakar gas, rashin jin daɗi. Furotin baya shigar da jini, wanda ke nufin cewa ba zai iya zama madara nono ba.

Yaya za a gabatar da yaro ga miya?

Idan har yanzu kuna shakka kuma ba ku sani ba idan kuna iya cin miya mai yalwa, kamar mahaifiyar mahaifa, don haka duk abin da yake tare da ciki cikin ƙura, sa'an nan kuma fara kananan. Shigar da abincinku a ƙananan ƙananan miya, a zahiri 2-3 tablespoons kuma dubi dauki na yaro. Idan a ranar da ba shi da mummunan halayen, to, zaku iya ƙara yawan jimlar yau da kullum zuwa 150 ml. Ko da yake yana da daraja a lura cewa likitoci sun bada shawarar wannan tasa farko ba fiye da sau biyu a mako ba. Har ila yau, ya kamata ku lura da cewa dafaɗen farko shine mafi alhẽri a dafa daga ƙanshin dried, tk. shi jiki ne ya narkewa sauƙi fiye da peas ne kawai, kuma ba tare da lokuta na musamman ba.

Don haka, ana iya cin abincin mai yarinyar mai yaduwa, kawai bayan watanni biyu bayan haihuwar, yayin da ba a kara da kayan da aka ƙona ba.

A girke-girke don miya mai tsin zuma mai cin gashin mata.

Sinadaran:

• dried Peas - 200 g;
• filletin kaza ko naman sa - 250 gr;
• albasa - 1 yanki;
• karas - 1 yanki;
• dankali - 4-5 matsakaici tubers;
• wani karamin gungu na greenery;
• gishiri dandana.

Shiri

1. Peas soaked a cikin ruwan sanyi da dare. Kafin tafasa da peas, lambatu da kuma zuba lita 1.5 na ruwan sanyi. Sanya kome a cikin saucepan kuma kawo wa tafasa. Sa'an nan kuma rage zafi zuwa karami daya kuma dafa don kimanin awa 2.5-3 har sai peas suna da taushi. Sa'an nan kuma magudana ruwa.
2. Kwai nama ko naman sa, zuba 2 lita na ruwan sanyi da kuma dafa broth. Ɗauke naman kuma a yanka a kananan ƙananan.
3. Albasa da karas da kwasfa, kwasfa da karas tare da yanka.
4. Kawo dankali ka yanke su cikin cubes.
5. Ana sanya dukkan kayan lambu a saucepan tare da broth kuma dafa bayan tafasa har sai dankali ya yi laushi (kimanin minti 20). Bayan haka, ƙara kwakwalwan wake, gishiri da haɗuwa.
6. Ƙara a ƙarshen ƙananan bishiya da aka fi so kuma bari miyan ya dafa minti kadan.
7. Bayan haka, an shayar da miya kuma an sanya shi tare da duk abinda ke ciki a cikin fadin jini (ga wadanda ba sa son albasarta da albasa - ba za ka iya sanya shi ba). Daidaitaccen miya an gyara a hankali. Da fari dai, ana bada shawara a saka dukkan kayan lambu tare da Peas a cikin wani abun ciki, sa'an nan kuma a kawar da sashin ruwa na miya tare da motsawa.

Shi ke nan. An yi amfani da miya mai tsami mai tsami tare da nama na nama da kyawawan croutons. Za a iya shirya su daga wani baguette, a yanka a kananan yanka kuma a bushe su da minti kadan a cikin tanda mai dafa.