Halin rashin lafiya ba tare da dalili ba

Babu wani abu da ya faru da rashin lafiya - rana, kamar rana, amma me ya sa kake son jefa wani farantin a cikin bango, fada a kan wani kuma ya nuna motsin zuciyarka? Yanayin ya saba wa kowannenmu - mummunar yanayi , zai zama ba tare da dalili ba. A cikin wannan labarin, za ku koyi yadda za a kawar da mummunar yanayi.

Yadda za a magance mummunar yanayi?

Damawa, mummunar yanayi na iya zama dalilin mummunar yanayi. Idan kun kasance cikin mummunar yanayi, yi amfani da shawararmu game da yadda za ku jimre wa yanayi mara kyau. Idan kuna da mummunar yanayi, to, kuna buƙatar yin yaki da kanku da kanku, ku tuna cewa yanayin rayuwa ya dace daidai da ƙimar ku.

Kuna cikin kullun yanayi? Ku fara yakin ta nan da nan.

1. Na farko, dauki wanka mai wanzuwa, ƙara turare, man fetur da shakatawa. Irin wannan hanya mai sauƙi zai taimaka wajen rage tashin hankali kuma ya taimake ka ka sami kwanciyar hankali.
2. Kuna tuna cewa soyayya ga duniya ta fara da ƙauna ga kanka? Sabili da haka, muna ba da shawarar ka tafi cikin madubi da sauri, ka yi murmushi ka gaya wa kanka yadda kake da ban mamaki.
3. Da safe za ku kasance da mummunar yanayi? Wataƙila dalili shine a rashin rashin barci da gajiya. Ku ciyar da rana kyauta a gado, ku tabbata gado mai tsabta mai tsabta, launi mai kyau yana maraba.
4. Ruwa shine rayuwa. Shiga cikin dakin motsa jiki , saya biyan kuɗi zuwa tafkin ko yin sauti na yau da kullum. Wannan zai kara ba kawai sautin jiki ba, amma zai ba da gaisuwa kuma ya dauke yanayinka.
5. Gwada canje-canjen waje. Ku tafi gidan wanka mai kyau, mai sutura ko shagon. Sauye-sauye mai kyau yana da tasiri mai kyau a hankali.
6. Sadu da abokin. Yi hira akan komai da kuma game da komai, tafi ka yi hutawa tare - girgiza shi daidai.
7. Idan kana da dabba, to, kana da tushen samar da makamashi mai mahimmanci a kusa. Yi wasa tare da shi, amincinsa da ƙauna su ne magunguna masu kyau.
8. Saurari kiɗa. Masana sunyi imanin cewa waƙoƙi na gargajiya da kuma waƙoƙi don hutuwa sune magani mai kyau don mummunar yanayi.
9. Shirya hutu. Rufe teburin, gayyaci baƙi - irin wannan, da kuma sadarwa tare da mutane za su sa ka janye daga samoyedstva kuma tada yanayinka.
10. Hormones na farin ciki. Kyakkyawan jima'i, kazalika da cakulan zai caji ku da hormones na farin ciki da farin ciki.
11. Ka yi tunanin gaskiya. Ka tuna cewa sararin samaniya yana karanta tunaninmu kuma muna gane su. Saboda haka daidaita ga tabbatacce da murmushi, murmushi shine mataki na farko cikin yaki da mummunar yanayi.