Sun ce al'adar ita ce yanayi na biyu. A takaice dai, sanin kawai game da halaye da haɓaka, za ka iya amincewa da gaskiya game da mutum, ganin shi a karon farko. Amma a cikin zamani na zamani, inda suke magana akai game da shan taba, barasa da miyagun ƙwayoyi, mutane da yawa sun manta da cewa ba kawai cutarwa bane har ma da amfani. Su ne wadanda suke so su biya kulawa ta musamman.
Hanyoyi masu amfani na mutum
Ayyukansa sun fara, farawa da yara. Kuma yana da kyau idan akwai wani kusa da yake kafa misali mai kyau. Amma sau da yawa tayar da yaron ya ƙare cikin gaskiyar cewa yana aikata abin da ba zai iya ba. Gnaw kusoshi, ci da dare, kallon talabijin TV, da dai sauransu. Duk wannan ya shafi mummunar aiki. Bayan lokaci, kowa ya fara gane rashin kuskuren ayyukansu kuma ya fara mamaki - yadda za a canza dabi'unsu? Dukkanmu muna ƙoƙari don kyautatawa, amma wani lokaci ba mu lura da ayyukan da ya fi sauƙi ba wanda zai iya kiyaye lafiyarmu ba, har ma ya sa mu wadata mutane. Alal misali, zamu iya ambaci abubuwa goma masu sauki na mutanen da suka ci nasara:
- Yin tafiya da safe (sun taimaka wa jiki don farka da fara aikin kwakwalwa).
- Amunta da tsarin mulki na yini (inganta lafiyar da taimaka wa adana matasa).
- Amince da tsabta (taimaka wajen kawar da cututtuka da dama).
- Hiking a yanayi, wasan kwaikwayo, da dai sauransu. (taimaka wa shakatawa, tara ƙarfin, da kuma samun jituwa tare da kai da yanayi).
- Shirya lokacinku (yana taimakawa rage hadarin karfi majeure, kare lafiyoyin ku kuma ya ba ku damar zama jagoran rayuwarku).
- Kyakkyawan tunani (zai iya zama al'ada kuma ya kawar da kanka ga mafi yawan matsalolin da ke kawo yanzu).
- Rashin ci gaban kai tsaye (damar damar kasancewa mutum na zamani da mai nasara)
- Kasuwanci tare da nau'ikan kerawa da sauran bukatun (taimaka wajen samun zaman lafiya da kwanciyar hankali).
- Tsare wurin zama a cikin tsabta da kuma tsari (tsari a cikin gidan tabbatar da tsari a rayuwa)
- Sadarwa tare da mutanen da suka ci nasara (neman ci gaba na samun nasara zai haifar da aiki da ci gaban ruhaniya).
Wannan ƙananan ƙananan abin da ya zama al'ada a cikin mutanen da suka dade zama mashawar rayuwarsu. Kuma idan kana son shiga tare da su, abu na farko da kake buƙatar farawa shine inganta yanayin kirki.
Yadda za a ci gaba da halaye masu amfani?
Bayan yanke shawarar canza rayuwarku, to lallai ya kamata kuyi tunani game da abin da ke da lafiya. Bisa ga yawancin mutane, halaye masu amfani shine cewa basu haifar da lalacewa ga mai shi da kuma duniya ba. Ba kawai game da gudanar da rayuwa mai kyau ba. Ko da ƙi yin amfani da jawo mai tsabta ko sake amfani da datti bayan yin la'akari da yanayin dabi'a ne kuma ana daukar mataki daidai. Ta yaya za a samar da kyakkyawar al'ada a kanka?
A cikin kalmomi, yana da sauki. Amma a aikace, ƙirƙirar sabon hanyar rayuwa shi ne wani lokaci mawuyacin wahala. Musamman idan yana da wani nau'i na rabuwa daga tsofaffin al'amuran da suka rigaya suka fara. Duk da haka, sabuwar al'ada zai canza rayuwarka har abada, saboda haka yana da darajar gwadawa. Masanan ilimin kimiyya sun ce yana da yiwuwa a kawo wannan yarjejeniya ga atomatik a ranar 21st. A takaice dai, a cikin makonni uku kana buƙatar yin aiki daya da wannan aiki kowace rana. Idan ka rasa akalla rana daya, kana bukatar ka fara kirga makonni uku da farko. Ƙirƙirar wani shiri don kanka ko watsa shirye-shiryen Allunan kuma ƙetare kowace rana idan ka yi wannan aikin.
- Shirye-shiryen yau da kullum yau da rana;
- karanta akalla minti 30 a rana;
- Don kwanta ba bayan karfe 11 na yamma da tashi ba;
- bi da abinci mai kyau;
- tafiya a gaban kwanciya;
- fara da ƙare ranar tare da tabbaci.
Ka tuna cewa dukan rayuwarmu tana fada da kanmu. Kuma bari kyawawan halaye su taimaka maka ka ci gaba.