Mene ne zaka iya sha da ciki?

Kowane mutum ya san cewa mata masu ciki suna buƙatar sha ruwa a cikin manyan abubuwa. Amma talakawa ruwa mai ɗimacce zai iya samun damuwa da sauri. Tambayar ta fito: wace irin abin sha ne mai amfani da lafiyar mata a halin da ake ciki? Me kuma za ku iya sha ciki? Yin amfani da abin da abin ya shafa ya kamata a ƙayyade, kuma wane ne ya kamata a bar shi gaba daya?

Don shayar da ƙishirwa ga iyaye masu zuwa gaba mafi kyau duka tare da ruwan sha mai tsabta (kwalabe ko aka kwashe Boiled). Bugu da ƙari, ruwa, masu ciki masu ciki za su iya, har ma su buƙaci su sha ruwan inabi ko kuma abincin 'ya'yan itace (alal misali, compote), da magunguna, idan babu wani takaddama ga wadanda aka gyara.

Menene abin da mata masu juna biyu ba za su iya ɗauka ba da wuri?

Haramta haramta iyayen mata a nan gaba:

1. Barasa. Duk da yaduwar ra'ayi game da rashin barazanar barasa a cikin kwayoyi kadan, binciken kimiyya ya nuna akasin haka. Baya ga gaskiyar cewa yin amfani da giya na iya haifar da lalacewar jiki da nakasawar halittar kwayoyin jariri da kuma tsarin, sune magunguna masu yawa bayan haihuwa (misali, cutar sankarar bargo).
2. Abincin makamashi. Sun haɗa da maganin kafeyin, wanda ke tasiri a cikin tsarin mai juyayi da jini, kuma zai iya haifar da sautin mahaifa. Bugu da ƙari, "makamashi" ba za a iya bugu da mata masu juna biyu ba saboda sun ƙunshi abubuwa masu haɗari kamar: taurine, wanda ya hana aiki na yau da kullum na jikin mahaifa; carbonic acid, da mummunan tasiri ga ɓangaren gastrointestinal da kuma haifar da haɓakar gas. Girman glucose mai yawa yana taimakawa wajen yaduwar adrenaline mai yawa, yana haifar da raguwa da tasoshin.
3. Carbonated yanã shã. Suna kuma da yawan sukari da carbonic acid. Bugu da ƙari, sun haɗa da phosphoric acid, wanda ke inganta samuwar duwatsu a cikin gallbladder da kodan.

Abin sha da ke da daraja

Wadanda suka saba da amfani da shayi da kofi na yau da kullum , ka tuna cewa yayin da kake ciki za ka iya sha su, amma a cikin iyakokin iyakance. Bugu da ƙari, an ba da damar yin amfani (ba fiye da 1 kofin kowace rana) kawai kofi na halitta ba, tun da abun da ke cikin soluble kuma ya haɗa da wasu abubuwa sunadarai da suke yin haka.

Tea ne mafi alhẽri a sha diluted, don haka zaka iya rage yawan maganin kafeyin. Ba daidai ba ne a yi imani da cewa wannan kashi ba shi da ingancin shayi, duk da haka, za a ba shi fifiko, saboda babban abun da ake amfani da shi na microelements mai amfani da abubuwa masu halitta.

Ƙayyade buƙatar buƙata irin su koko. Yana da kwayar cutar mai karfi. Bugu da ƙari, wannan abin sha yana shayar da allura daga jiki.

Ka tuna cewa a farkon matakan ciki, za ka iya sha kusan yawan ruwa kamar yadda kake so. Kuma mafi kusa da 3rd rimester, don kauce wa edema, yawan ruwan da aka cinye ya kamata a rage.