Bayan 'yan kwanaki kafin a fara fara haila zuwa ga mafi yawan mata ana haifar da rashin jin dadi. Wannan rashin jin daɗi na jiki (ciwon kai, jawo jin dadi a cikin ƙananan ciki, gajiya, damuwa), da kuma damuwa marar dadi ga wasu, da rashin tausayi. Canja wurin tushen hormonal ya sa mace ta kasance mai rauni da rauni kuma ina so in dauki dukkan matakan da zai yiwu a gaba. Kuma don wannan ya zama dole a gano abin da zai yiwu kuma abin da ba za'a iya yi tare da haila ba, don haka kada ya kara tsananta yanayin.
Halin jiki
- Jiki yana raunana a lokacin haila saboda asarar jini. Duk wani aiki na jiki yana haifar da karuwa a ɓoye. Abin da ya sa ba za ku iya gudu a kowane lokaci ba, kuna amfani da latsa har ma da rawa. Idan ba za'a iya kaucewa matsalolin jiki a wannan lokaci ba, to, shirya kanka don tsabta (wampons, gaskets) tare da matsayi mafi girma na damuwa.
- Yawancin mata ba su fahimci dalilin da yasa ba za ku iya yin wanka ba a kowane wata idan tampons zasu magance dukkan matsaloli masu kyau. A lokacin da ake yin al'ada, an buɗe shi, don haka magungunan da ke cikin ruwa suna iya shiga cikin farji. Abin da ya sa ke yin wanka a cikin wanka da kuma a cikin kowane ruwa ya kamata a maye gurbin da ruwa. Har ila yau daga shawagi ba za ta iya ba, kuma tsabta da kuma jinin sabo ne ka tabbata.
- Kada ku ziyarci saunas da baho. Bugu da ƙari, matsaloli da kamuwa da cuta, yanayin zafi a cikin waɗannan ɗakunan zai kara yawan ƙwayar jini, kuma, saboda haka, zai haifar da babban hasara na jini. Abin da ya sa ba za ku iya yin wanka da haila ba, musamman ma idan an haɗu da haila da yawan ɓoye.
- Dalilin dalili likitoci ya bayyana kuma dalilin da yasa ba za ku iya sha tare da shayarwa na kowace rana ba. Tsawan jini mai karuwa, da barasa ya sha, zai haifar da zub da jini mai mahimmanci, kuma zaman lafiyar zai kara tsanantawa.
- Duk da cewa tsarin haihuwa ba shi da alaka da kwayar cutar ta hanyar kai tsaye, akwai samfurorin samfurori waɗanda zasu iya haifar da ciwo, zub da jini, da maƙarƙashiya, tashin zuciya da kuma zawo. Don haka menene ba za a iya cinye tare da haila ba, don kada ya kara damuwa da rashin jin dadi? Wannan shi ne kayan abinci masu tsami da nama, nama mai launin nama, madara, madara, kayan lambu ba tare da yalwaci ba, da shayi, kofi da abin sha. Kashi, kifi, kaza, chamomile ko mint tea - mafi kyaun cin abinci na haila.
- Game da jima'i a waɗannan kwanakin, babu ƙayyadadden tsari. Abinda za a yi la'akari shi ne ƙari mai karuwa zuwa cututtuka, don haka a lokacin jima'i da kowane wata yana da kyau don amfani da kwaroron roba, ko da idan abokinka na da dindindin.
- Idan kana bukatar magunguna a lokacinka, to ka tabbata ka tuntubi likitanka game da wannan. Alal misali, aspirin yana nufin magungunan da ke dauke da jini, wato, zub da jini zai kara, kuma lokacin haila zai kara. Don rage ciwo, ɗauki paracetamol ko ibuprofen. Har ila yau, a wa annan lokutan wajibi ne don dakatar da wani tsangwama, saboda jini a kowani wata yana da kyau, wanda zai haifar da zub da jini.
- Haka kuma ba a bada shawara don aiwatar da hanyoyi masu kyau (lifting, lifting, curling, dyeing hair). Canji na dan lokaci jigilar hormonal zai iya haifar da sakamakon da ba'a so ba. Amma labari cewa a cikin watanni ba za a iya jinya ba, -
gaske labari ne.
Hali na ruhaniya (ruhaniya)
Mutane da yawa sun san cewa ba za ka iya zuwa coci tare da wata daya ba, zaka iya baftisma da yaro, kuma me ya sa - ba su sani ba. Addini addini ne mai wuya, sabili da haka ba shi yiwuwa a faɗi gaskiya. A baya, lokacin da kalmomin game da haramta hana ziyartar coci "mata a cikin ƙazanta" sun bayyana a cikin Littafi Mai-Tsarki, babu wani wanda ake zargi da tsabtace tsabta. Yana da mahimmanci cewa ba a yarda mata a cikin haikalin don dalilai masu ban sha'awa. Amma a yau wannan tsari na ilimin lissafi yana sarrafawa kuma ba a iya ganuwa ga wasu, sabili da haka, ziyarar kowane wata a cikin haikalin baya hani.