Tsarin bayan haihuwa - abin da za a yi?

Yawancin iyayen mata a nan da nan bayan bayyanar jaririn ya fuskanci rashin iyawa don shiga ɗakin bayan gida. Wannan yanayin zai iya hade da canjin hormonal, rashin lalata motsa jiki na intestinal, raunanawa da matsananciyar yaduwa na tsokoki na ciki da kuma sauran haddasawa.

A hakika, rashin iyawar da za a kawar da shi yana haifar da rashin tausayi ga mace, wanda bai yarda ta kula da jaririn ba kuma ya huta, wanda yake da muhimmanci a lokacin dawowa. A cikin wannan labarin, za ku koyi abin da za ku yi idan, bayan haihuwa, kuna shan wahala daga maƙarƙashiya mai tsanani, da kuma yadda za ku taimaki jikinku don kula da bukatunsa ta hanya.

Ta yaya za a kawar da maƙarƙashiya bayan haihuwa?

Da farko, ku bi da maƙarƙashiya bayan haihuwa, kuna buƙatar daidaita abincin ku kuma ku tabbatar da wasu canje-canje. Don haka, mahaifiyar yarinya ya ci naman alade, buckwheat ko gero porridge yau da kullum, kuma ya shirya shirye-shirye daban-daban daga 'ya'yan itatuwa da kayan marmari.

Musamman, karas, broccoli, zucchini, beets, kabewa, letas lettu, apples, apricots da melons iya taimaka wajen defecate. Abubuwan da ke rage wajan kwayoyin halitta, alal misali, burodin fari, semolina, shinkafa da legumes, maimakon haka, ya kamata a cire shi daga dan lokaci na abinci.

Bugu da ƙari, don sauƙaƙe yanayin ƙwararrun ƙwararru, zaku iya ɗaukar magunguna kamar Dufalac, Forlax ko Fortrans. Kafin amfani da waɗannan kwayoyi kamata ya kamata su shawarci likitan ku.

Sau da yawa, mata suna lura da yadda za a iya magance magunguna, musamman:

1. Hada ruwan 'ya'yan itace na dankali a sassa guda tare da ruwa mai sha kuma sha wannan ruwa 100 ml kafin cin abinci sau 3-4 a rana.
2. Ɗauki 2 tablespoons na crushed sabo ne berries na Figs kuma zuba su gilashin zafi madara. Bada wannan magani don kwantar da hankali zuwa wani zafin jiki mai karɓa kuma ya ɗauki 15 ml kowane 3-4 hours.
3. A daidai daidaitacce, hada nau'in 'ya'yan itacen cumin, Fennel da Anise. Zuba wannan cakuda da ruwan zãfi, shan la'akari da rabo: 1 teaspoon da 100 ml na ruwa, bar kusan kimanin mintina 20, to, kuyi kyau kuma ku sha 100 ml kowane lokaci kafin abinci don kusan rabin sa'a.

A karshe, kar ka manta game da irin matakan gaggawa don sakin hanji, a matsayin glycerin suppositories ko enemas. Zaka iya amfani da su ne kawai idan babu sauran hanyoyin taimakawa, kuma ba sau da yawa fiye da sau ɗaya a rana, saboda a mafi yawancin lokuta waɗannan hanyoyin suna haifar da mummunan jaraba. Bugu da kari, tsoffin al'adun gargajiya na iya maye gurbinsu ta hanyar zamani - microclasts na Mikrolaks.