Yaya za a kara fata a cikin ciki bayan haihuwa?

Kusan kowace mace a farkon lokacin auren ba shi da farin ciki da siffarta. A halin yanzu, mahaifiyarsa tana son komawa cikin tsari da sauri don ya sake zama kyakkyawa da kuma jima'i ga maza.

Musamman karfi da 'yan mata suna damu game da canji a cikin yanayin fata a cikin ciki. Sau da yawa a cikin wannan wuri akwai Layer mai kyau, kuma fata kanta ta zama kasa da na roba da kuma na roba kuma yana fara ɗauka da mummunan aiki. Don kawar da wannan matsala zai iya zama da wuya, amma har yanzu akwai tasiri sosai.

Yaya za a sake mayar da gashin fata na ciki bayan haihuwa?

Don yin fata na ciki bayan haihuwa na roba, ya kamata ka yi irin wannan aikin kamar:

1. Sanya a kan kowane kankanin duniyar kuma tanƙwara ƙafafu biyu a gwiwoyi, kuma ka haɗa hannayensu zuwa "kulle" kuma riƙe shi a bayan kai. Haɗa hannun dama dama zuwa gefen hagu kuma komawa zuwa wurin farawa. A lokacin aikin duka, dole ne a dawo da baya don tsayawa. Bayan wannan, sa kashi a gaba da shugabanci kuma sake maimaita sau 20 a kowanne kafa.
2. Ku kasance a cikin matsayi kuma ku tambayi abokin tarayya ku ci gaba da ƙafafunku har yanzu. Sauke hankali kuma ya rage ƙananan wuta, ƙoƙari kada ku ci gaba. Kashe da kashi 30-35 sau.
3. Tsaya tsaye, ƙafa ƙafa-gefen baya. Yi hankali a hankali, ku ajiye baya har sai kun taɓa ƙafafunku daya daga ƙafafunku. Tsaida sauran hanyar. Yi akalla 20 maimaitawa hagu da dama.

Bugu da kari, kara fata a ciki bayan haihuwar zai taimaka irin wannan karɓuwa, a matsayin hula-hoop. Yi tsai da shi a kusa da kugu, wanda ya rasa siffarsa, akalla minti 15 a rana.

Ya kamata a fahimci cewa duk abin da ke sama ya nuna yadda za a sake mayar da ƙarancinta da kuma ganyayyaki ga fata na ciki bayan haihuwa ya dace ne kawai ga matan da suka riga sun dawo dasu kuma zasu iya nuna kawunansu ga matsanancin matsala ta jiki. A farkon lokacin aikin likita, wanda yayi kusan makonni 6-8, ya isa kawai don cin abinci daidai , tafiya kowace rana tare da jariri a kan titi kuma ya ba da kuɗin ƙimar lokaci.