Sau da yawa mutane suna da wahala a barci. Dalili na wannan yana iya bambanta, amma sakamakon shine ko yaushe haka: jin dadin wahala, rashin tausayi , rage yawan aiki. Ba abin mamaki ba ne cewa mutane da yawa suna da sha'awar tambayar yadda za su yi barci sosai, idan ba barci ba. Kada kayi amfani da kwayoyi nan da nan, akwai wasu hanyoyi.
Yaya da sauri cikin barci idan ba za ku iya barci ba: shawara daga rashin barci
Idan kana so ka barci, amma juya a gado daga gefe zuwa gefe, mutum ya gane cewa barci bai tafi ba, zaka iya gwada haka:
- don sake shirya gado da akalla mintoci kaɗan don kwantar da dakin;
- Ku kwanta a kasa kuma ku kwanta ba da dadewa ba a kan tsabta - bayan dawowa gada mai jin dadi bayan haka, za ku yi barci cikin sauri;
- idan za ta yiwu, to, yana da daraja ɗaukar takaice kaɗan;
- haske wata kyandir, zaka iya aromatic - tare da Lavender, kuma ya kalli harshen wuta, zai kwantar da hankula, taimakawa tunani maras dacewa da kuma barcin barci.
Yaya sauri ya fada barci idan ba ka so barci?
Wani lokaci ya faru yana da lokaci don kwanta, amma ba ka so. Kuma ba haka ba ne mai firgita, idan rana ta gaba za ku yi kwana. Amma idan kuna buƙatar barci mai kyau na dare kafin aiki, to, abin bala'i ne. Abin da ya kamata a yi don saukowa barci a wannan yanayin:
- Ɗauki wanka mai dadi, ba zafi, amma dumi, zai fi dacewa da man fetur lavender;
- karanta wani littafi mai ban sha'awa;
- sauraron kiɗan murya ko rikodin tare da sauti na yanayi, misali, muryar ruwan sama.
Abin da za ku sha don yin barci da sauri?
Ga wadanda basu san yadda za su yi barci ba da sauri ba tare da barci ba,
- madara da spoonful na zuma;
- ganye shayi da aka yi daga mint da lemun tsami balm ;
- ganye na shayi daga chamomile;
- broth na thyme;
- wani decoction ko tincture daga tushen valerian.
Sha waɗannan abin sha suna buƙatar dumi, ba tare da gilashin daya ba a lokaci ɗaya, kimanin sa'a daya kafin kwanta barci. Kuma don hana rashin barci, ya kamata su maye gurbin shayi da kofi don akalla daya ko biyu makonni.