Yaya za a rasa nauyi bayan sassan cearean?

Tambayar yadda za a rasa nauyi bayan sassan cesarean, ya sanya iyaye mata masu yawa a cikin ƙarshen mutuwar. Musamman ma wadanda suka ciyar da jariri: a gaskiya a wannan yanayin ba za ka iya rage kanka ga abincin ba, ko wasa da wasanni, saboda dandano madara, kuma jaririn zai iya ba da shi. Duk da haka, akwai kullun hanya. Abu mafi mahimman abu shine ba jira don canje-canje masu kyau ba da jimawa ba, saboda bazai yiwu a yi watsi da nauyi ba bayan bayan nan.

Farfadowa daga bayan wadannanare: corsets da puerperal girdles

Cikin ciki bayan caesarean ba ya kalli hanya mafi kyau: idan kawai saboda ƙananan tsokoki sun yanke, kuma jikin baya iya dawowa a cikin ɗan gajeren lokaci. Duk da haka, kusan nan da nan bayan haihuwar, zaka iya fara saka corset na musamman ko bel.

Masana sun raba wannan ra'ayi. Wasu suna jayayya cewa yin amfani da irin waɗannan kayan aiki na da amfani: sun kirkiro corset na wucin gadi maimakon tsoka tsoka, kuma har lokacin da tsokoki suka dawo, zasu maye gurbin su, don haka taimakawa da rasa nauyin bayan wadannan sunar. Wasu suna cewa saboda irin wannan ma'anar, ƙwayar ƙwayar ɗan adam tana "lalata", wanda shine dalilin da ya sa aka sake dawo da su. Babu ra'ayi ɗaya akan wannan al'amari.

Hakika, duk yana dogara ne akan lafiyarka. Wata uwa mai ciki da irin wannan gyare-gyare na da matukar damuwa, yayin da wasu, a akasin wannan, ba su iya sarrafawa ba tare da su ba saboda ciwon bayan waɗannan sunaye. Duk da haka, zaka iya amfani da corset kamar yadda ya cancanta ko sa shi lokaci-lokaci. Dubi yadda kake ji ko tuntubi likitan ku.

Wasanni bayan wadannanare: fasali

Yawancin iyaye mata ba zasu iya cire ciki ba bayan sashen caesarean. Hakika, irin wannan aiki, wanda yake shafi tsokoki na rami na ciki, bazai iya wucewa ba tare da gano ba, duk da haka, kuma a nan akwai hanyoyi.

An haramta hana wasanni watanni biyu bayan wadannan cearean, kuma a wasu lokuta har ma ya fi tsayi - yawa ya dogara ne akan yadda aka warkar da ku. Duk da haka, ko da bayan wannan lokacin kana bukatar ka yi hankali.

Amfani mai kyau akan siffar ziyartar tafkin sau biyu a mako - ba dole ba ne ka motsawa sosai yayin yin iyo. Za'a iya maye gurbin kogin ta hanyar wasan kwaikwayo a kan fitball, duk da haka, jiki ba zai iya ɗaukar nauyi ba, zai iya haifar da ciwo. Bayan lokaci, idan likita ya gaya maka cewa sakamakon aikin da ka samu nasarar nasara, ana bada shawara don haɗuwa da darasi tare da hoop - suna taimakawa wajen samar da corset ƙwayoyin jiki da ake bukata kuma don haka cire ciki bayan wadannan sunar.

Tun lokacin da zubar da ciki bayan hawan ciki yakan zama da wuya sosai, a iyakar, haɗi da motsi: hours na tafiya tare da wasan kwaikwayo, wasan kwaikwayo tare da yaro, rawa mai haske a cikin dukan ayyukan gida, wanda yanzu shine tsari na girman girma - duk wannan yana taimakawa wajen dawo da adadi zuwa al'ada.

Yadda za a rasa nauyi bayan sassan cesarean: abinci

Idan kana yin tunani game da yadda za a rasa karfin bayan da za a yi ciki, yana da muhimmanci a shirye ka sake tunani game da abincinka. Idan ba kuyar da nono ba, za ku iya samun ƙuntataccen muhimmanci - amma a cikin tsarin abinci mai kyau!

Yi la'akari da bambancin rikitarwa na rashin nauyi - idan kuna nono. A wannan yanayin, ko da yake ba za ka iya rage kanka ga cin abinci ba, amma jikinka yana yin amfani da makamashi mai yawa a kan samar da madara, da mahaifa yana kwantaragin kwangila kuma an dawo da jikin nan da sauri. Daga gare ku kuke buƙatar kawai m:

Ko da irin waɗannan ka'idoji na farko zasu taimake ka ka yi sauri cikin siffar. Abinci na jiki a cikin karamin sau 5-6 a rana - wancan ne abin da kuke bukata.