Rayuwa tare da hanci mai tsummoki ba wanda zai iya jurewa ba. Kowa ya san wanda ya taɓa shan magani saboda sanyi. Lokacin da aka kafa hanci, kawai tunani game da abin da za a iya yi tare da shi a gida, amma nan da nan. Abin farin ciki, likita mai sauki ya ƙirƙira magungunan marasa lafiya. Mafi yawansu ba su da komai kuma ba su da laifi, saboda haka za ku iya gwada kadan kuma ku zaɓi hanyar da ta dace.
Mene ne idan rhinitis ba ta kasance ba kuma hanci yana dage farawa?
A gaskiya ma, don yin hanci, hanci mai zurfi bai zama dole ba. Wani lokaci jiki yana nuna irin wannan yanayin ga fitowar ta waje. Kuma don sauƙaƙe numfashi, kana buƙatar canza wani abu a rayuwarka:
- Mafi sau da yawa hanci yana kullun saboda rashin zafi a cikin dakin. Musamman a lokacin sanyi. Sabili da haka, abu na farko da kake buƙatar yi wa wanda ke da hanci mai tsummoki, kuma babu wani maciji, shine saya mai shayarwa ko yin shi da kanka. Ana sayar da kayan aiki na musamman a duk kayan ado na kayan aikin gida. Amma idan ya cancanta, zasu iya maye gurbin ruwa mai sauƙi, sanya wani wuri a kusa da yanayin zafi.
- Fresh iska yana taimakawa numfashi ta sauƙi. Dakin da kake zaune na dogon lokaci dole ne a yi ventilated na akalla rabin sa'a a rana. Bugu da ƙari, ya kamata ku yi kokarin yin tafiya tare da titi kowace rana. Wannan zai karfafa tsarin rigakafin da zai taimake shi ya jimre wa matsalar ambaliya.
- Idan an fara hanci don wata daya, kana buƙatar yin wani abu tare da abincinka. Wataƙila, ku ci ba daidai ba, kuma jiki yana da kasa da kayan da ake bukata. Hakika, menu ya kamata a kara yawan abinci mai gina jiki. Kuma mutanen da ke fama da matsaloli na huhu za su cire madara daga abinci - yana dauke da furotin, wanda ya haifar da samar da sputum.
- Idan za ta yiwu, shiga cikin wasanni. Ayyukan jiki na yau da kullum zai taimaka wajen kula da jiki a sauti. Kamar yadda aikin ya nuna, horarwa a wasu lokuta yana nuna cewa ya fi tasiri fiye da rigakafi.
Me ya kamata in yi idan hanci na da yawa?
Gwanin yatsa da magungunan magani kamar yadda ya kamata - ta hanyar saka iska mai zurfi ko ta tafiya - ba zai aiki ba. Kodayake matsalolin na musamman ne, idan kun san ainihin abin da kuke buƙatar yin, ba za a yi:
- Ɗaya daga cikin hanyoyin mafi sauƙi na sakewa numfashi shine shayi mai zafi. Da zarar kun ji cewa hanci yana kunna, kuyi ƙoƙarin abin sha, ku ƙara yankakken lemun tsami (ko ku dan kadan kadan) da zuma a ciki. A cikin 'yan mintoci kaɗan za ku sake fara numfasa numfashi. Kayan gargajiya na iya warke ciwon makogwaro.
- Wani abu mai amfani tare da dogaye mai tsawo yana taimakawa wajen taimakawa kai tsaye don hanci. Shirya su daga ruwan 'ya'yan kwari, aloe ko calanchoe. Narke cikin ruwa ko haɗuwa da wani
sinadaran ba sa buƙatar ruwa. Ya kamata a zubar da ruwan 'ya'yan itace da sauri a cikin hanyoyi. Wata ko biyu droplets zai zama isa. - Yana taimakawa wajen sassaƙa man fetur na eucalyptus na hanci. Sauke adiko a cikin cakuda eucalyptus da man zaitun da kuma zuba shi a cikin doki na mintoci kaɗan. Yi wannan hanya mafi kyau na tsawon sa'o'i kafin kwanta barci.
- Wani lokaci mafi kyau wajen hanawa ya zama damfara. Ana iya yin shi daga jakar gishiri mai zafi ko kwai kwai kwaikwayo na yau da kullum wanda aka nannade a cikin wani ɓoye. Aiwatar da damfara zuwa ɓangaren waje na sinus na hanci. Taimako zai zo nan da nan.
- Idan hanci a koyaushe ana dage farawa, kuma duk abin da kake yi, ba za ka iya kyauta numfashinka ba, don haka kana buƙatar juya zuwa matakan m. Zaka iya zanawa sau biyu tare da hanci da hayaki daga ulu ulu. Wari, yanzu dai muna gargadi, maras kyau, amma hanya ce mafi kyau!