Abubuwan da mahaifiyar mahaifiyar take amfani da shi, ba shakka, tana shafi nauyin nono . Duk kayan amfani da cutarwa daga abinci, a cikin wani nau'i ko wani, da yawa, sun zo cikin madara. Saboda wannan dalili, ana buƙatar wani abincin da ake ciyar da jarirai a mafi yawan lokuta.
Shin akwai buƙata don cin abinci lokacin ciyar da jariri?
Shin abinci ne ko yaushe ya zama dole a yayin da ake shan nono? Amsar wannan tambaya bata da kyau. Tsarin kwayoyin halitta wanda ba shi da ƙwayar cuta ba zai iya zama mai saukin kamuwa da shi ba. Ya kamata iyaye su ci wasu tasa, alal misali, tare da kabeji, yadda mummunan mummunan jariri ya ba shi. Amma akwai wani nau'i na jarirai, wanda tumakin ba su amsa ba ga abin da mahaifiyar ta ci. Irin wannan yara ba su da yawa, kuma iyayensu suna da farin ciki, saboda basu da masaniya game da mummunan halayen rashin lafiyar, da mummunan cuta da kuma sauran yanayi mara kyau na jariri.
Sabili da haka, buƙatar buƙatun abinci don shayarwa yana ƙaddara ta halaye na mutum na gastrointestinal tract. Amma, kamar yadda aikin ya nuna, yawanci lokacin ciyar da abincin da ake haifar da jariri don biyan duk abin da kuke bukata. Yawancin lokaci, buƙatar yin gyaran cin abinci ana kiyaye har sai yaron ya kai watanni uku.
Abinci a lokacin ciyarwa yana da amfani ba kawai don crumbs ba, amma ga mahaifiyarsa. Da fari, yana da kyakkyawan hanyar mayar da jiki bayan haihuwa kuma ta samar da shi tare da waɗannan abubuwa masu amfani waɗanda aka yi amfani dasu a lokacin gestation. Abu na biyu, wasu mata suna gudanar da amfani da abinci lokacin ciyar da asarar nauyi. Hakika, ƙuntatawa ga yin amfani da kayan abinci, mai soyayyen abinci, da abinci mai dadi yana da sakamako mai kyau a kan adadi na uwar mahaifiyar, har ma ba tare da yunkuri ba, cin abinci a yayin ciyarwa ya zama kyakkyawan ma'ana don rasa nauyi, wadda mace take bukata sau da yawa bayan haihuwa.
Ka'idojin abinci a yayin ciyarwa
Akwai shawarwari masu yawa game da abinci lokacin ciyarwa. Akwai samfurori da dama waɗanda aka dakatar da su bisa ga yadda ake amfani da sabon jariri. Saboda haka, a yayin yin nono:
- cire daga abincin da ake samar da gas: kabeji, wake, wake, cucumbers, inabi, pears;
- Kada ku ci abincin da ke da rashin lafiyan: 'ya'yan itatuwa citrus da' ya'yan itatuwa masu zafi, raspberries, strawberries, wasu kaya (mackerel, crayfish, crabs), cakulan, zuma, qwai, kirki;
- hana yin amfani da albasa da tafarnuwa;
- kada ku ci naman abincin burodi na gari, kazalika da kayan abinci mai gishiri, masu sassaka, madara mai ciki;
- ba da kyauta da kyafaffen, mai ƙanshi da kuma soyayyen, ƙaddara da abinci mai gwangwani;
- kar ku ci sausages, mayonnaise, namomin kaza;
- tuna ruwa mai yawa (kimanin lita 2 kowace rana);
- A wannan lokaci, bari shayi da kofi mai karfi.
Ana amfani da iyakanceccen amfani da samfurori masu zuwa:
- madara (ba fiye da 200 ml kowace rana);
- man shanu;
- dankali;
- taliya;
- ƙananan kifi irin naman sa da naman alade;
- hanta;
- ba karfi kofi;
- dafa;
- Ayaba;
- Brown raisins;
- halva;
- tsaba.
Idan akwai wani abu mai rashin lafiyan ko wasu cututtuka na yanayin lafiyar jaririn, samfurorin da aka sama an cire su daga abincin.
Duk da duk hane-hane, jerin abubuwan da ake yarda da abinci tare da rage cin abinci lokacin ciyarwa yana da yawa. Ba tare da jin tsoron lafiyar yaro ba, uwar mahaifiyar zata iya amfani da ita:
- low-mai gida cuku;
- wasu albarkatun madara mai ƙanshi (har zuwa 800 ml kowace rana);
- musaffai;
- dried gurasa na alkama;
- kowace hatsi (musamman buckwheat, alkama, masara, shinkafa, sha'ir);
- kayan lambu soups ba tare da ganye, soups a kan low-mai broth;
- zomo da naman kaji;
- qwai qwai;
- teku da kogin kifaye iri iri-iri;
- man kayan lambu na kowane iri;
- biscuits biscuits, crackers, bushewa, straws;
- baby fruit purees;
- rauni da unsweetened shayi;
- Ƙididdigar 'ya'yan itatuwa dried da daskararre,' ya'yan itace suna sha.
Babban mahimmancin abinci lokacin ciyar da jarirai shine kiyaye ka'idodin cin abinci mai kyau : dole ne ya kasance daidai da na yau da kullum.