Sauna dacewa zai taimaka maka ka rasa nauyi ba tare da kokari ba. Ba mu ba ne, abin da masu tallace-tallace suka ce, sa'an nan kuma ku yi mamakin cewa mutane sunyi amanna game da wannan taimako mai sauki ba a hanyar da ta fi dacewa ba. Sauna sait ya shafi rasa nauyi ta hanyar cire yawan adadin ruwa tare da gumi. Yaushe ne gumi zai ƙare? Lokacin da ka fara horo da motsa jiki. Ƙarshe - sautin sauna yana da dangantaka da motsa jiki.
Haɗuwa
Kayan ado tare da tasirin sauna yana da jaket da riguna. Cloth - 100% vinyl. Cost costume ya bambanta daga 8 zuwa $ 80.
Mahimmancin aiki
Tare da taimakon kaya na musamman don nauyin hasara, akwai tasiri na greenhouse. A lokacin yunkuri, kun fara zafi. A karkashin yanayi na al'ada da kwaskwarimar horo na al'ada, yanayin jikinka zai sauke ta yanayi, saboda yanayin zafi. Amma ba a banza ba ka saya sautin sauna don asarar nauyi : a nan duk abin ya faru sosai! Na gode wa kwandon vinyl, jikinka ba shi da sanyi, wanda ke nufin jiki yana buƙatar yin amfani da matakan gaggawa - yalwacewa. Sai kawai sai ya iya kwantar da hankali.
Abin da ke fitowa da gumi? Ruwa - alas, mafi yawan nauyin dawowa, da zarar ka sake sha ruwa, da gubobi da ƙananan karafa - wannan hakika tabbas ne, da kuma ruwa wanda aka kafa a lokacin raguwar fats. Tare da ƙaddamar da 100 g na mai, 750 g na siffofin ruwa, kuma, a gaskiya, fats suna raba daga aiki na jiki, ba ka manta cewa kana bukatar ka motsa jiki motsawa?
Sauna sauti a baya
Tun da farko, kakanninmu, da kuma samfurori da kuma mata na wannan zamanin, maimakon kwat da wando da sauna, sunyi amfani da kayan ɗamara mai kyau da kuma motsa jiki. Wannan hanya ta taimaka musu su "shirya" don kwanan wata, ko kuma magance matsaloli masu yawa "duniya" - an cire su daga nauyin kima kafin a harbi, kuma sun shiga 'yan wasa a cikin nauyin ma'auni.
Mene ne bambanci tsakanin sauna da sauna?
Sauna dacewa don rage yawan nauyin haɓaka kusan daidai da ainihin aikin sauna. Bambanci kawai shi ne lokacin da kake cikin sauna, zafi yana fitowa daga waje, kuma lokacin da kake horarwa a sautunan sauna, jikin ya warke saboda zafi ta.
Wanne daga cikin hanyoyi guda biyu ya fi tasiri - don zaɓar ku, dangane da abubuwan da zaɓaɓɓiyar mutum da dandanawa.
Amfani
Dole ne a sa kayan ado a kan kayan ado na auduga, kuma bayan amfani, shafe kwat da wando da tsumma mai tsabta kuma shafa bushe. Zaka iya sa shi a kunne, saboda wannan kawai ya juya kwat da wando cikin ciki.
Za a iya amfani da sautin sauna don horo a kan simulators, don gudana, don aikace-aikacen wasan kwaikwayo, da kuma karfafawa
Me ya sa mutane da yawa sun ji dadin takaici?
Lokacin da mutane saya sauna kwat da wando, suna zaton sun biya su rasa nauyi effortlessly. A hanyoyi da yawa shine laifi na masu tallata. Duk da haka, muna so muyi imani da kyawawan abubuwa da aka gaya mana daga fuska.
Sauna kwat da gaske yana taimakawa wajen tafiyar da nauyi, irin aiki a matsayin mai haɗari. Amma babban abu ne a gare ku, kuma wannan aikin jiki ne da abinci. Idan babu kaya, ba za ku damu da suma ba, idan babu abinci - ba za a raba fats ba. Don tabbatar da cewa abun da ke cikin gumi yana da irin ruwa - samfurin ragowar mai, ya zama dole ya haifar da yanayin da jiki zai ƙone mai, kuma ba carbohydrates da sunadarai ba. Don yin wannan, kana buƙatar cin abinci mai gina jiki tare da abun ciki mai karamin carbohydrate.
Kada ku jira alamu. Ba za su faru ba sai kun kirkiro kansu.