Mutane da yawa, cikin jin tsoro da damuwa, sun fara cin abinci mai yawa. Wannan yana da mummunar tasiri game da kara lafiyar jiki da kuma adadi, kuma don kada mu cutar da jikinmu, zamuyi la'akari da zaɓuɓɓukan da za su gaya maka abin da zai maye gurbin abincin a lokacin da sha'awar ta kara.
Yaya zan iya maye gurbin abinci?
- Ruwa . Wannan zabin yana da kyau a yayin da cin abinci ya kawo tambaya game da yadda za a maye gurbin abincin lokacin da ya rasa nauyi. Kuna iya sha kuma ba buƙatar ruwa mai sauƙi ba mai tsabta ba, amma har ma shayi mai shayi , zai fi dacewa ba tare da sukari ba.
- Wasanni . Hanyar da za ta guje wa abincin da ke ci gaba shine jin dadin wasan da ka fi so da kuma hutawa, wanda zai taimaka maka ka damu daga tunani game da abinci. Bugu da ƙari, an sani cewa kayan aiki na jiki suna taimakawa wajen sakin hormone na farin ciki, wanda kuma yana da tasirin rinjayar abincin ci gaba.
- Mafarki . Idan kuna so ku ci, ku tafi gado. Bari wannan furci da haɗari, amma faɗin gaskiya a ciki, duk da haka ya kasance a nan, gaskiya, idan yana da tambaya game da ƙarshen cin abinci.
Fiye da maye gurbin abincin abinci?
An sani cewa yarda daga abinci shine akin, alal misali, don jin dadin jima'i. Sabili da haka, sau da yawa suna raguwa da duk wani jin dadin rayuwa da jin dadi, mutane sukan fara maye gurbin rashin rashin abinci mai yawa, amma, a matsayin mulkin, abincin mai cutarwa. Don hana wannan daga faruwa, yana da muhimmanci don sake duba hanyar rayuwar ku gaba daya kuma rage ayyukan da basu dace ba don hana cikakken sadarwa , tuntubi halaye da halayenku kuma ku maye gurbin duk dabi'un kirki da masu kyau.
Bugu da ƙari, cin abinci, rayuwa ta cika da sauran abubuwan jin daɗi. Nemi wani aiki don ƙaunarka, amma wani abu mai amfani, mai ban sha'awa. Rayuwa ba tare da sha'awa ba, da kuma manyan, yana da m. Yana da muhimmanci mutum ya kasance da bukatarsa kuma ya ga sakamakon aikinsa tare da idonsa, da cin abinci mai yawa, banda gagarumar ƙwayar cuta da ƙuttuka na cututtuka, ba ya haskaka wani abu mai kyau.