Dokokin gabatarwa da abinci mai mahimmanci

Don yaron ya girma lafiya da farin ciki, da cin abinci mara kyau, a cikin ma'ana, ba ya cinye yanayin rayuwar jariri a yayin rana, ya kamata ya dace da yadda aka gabatar da abinci mai mahimmanci, wanda zamu tattauna akan wannan labarin.

Yaya za a gabatar da abinci na farko wanda ya dace?

1. Sararin kai kimanin watanni shida . Bisa ga shawarwarin WHO game da gabatar da abinci mai ci gaba, farawa don ƙarawa ga abincin da jaririn ya kasance ba tare da madara nono ba zai iya kasancewa ne kawai daga watanni shida na yaro.
2. Matsayin kananan ƙwayoyin . Daidaitaccen gabatarwar abinci na abinci dole ne ya dace da yadda ake bukata. Don gabatar da abincin abinci, farawa a rabin teaspoon. A rana ta biyu, an ba teaspoon, a kan teaspoons na uku - biyu. Sabili da haka, kara yawan kashi a kowane lokaci sau biyu, kana buƙatar kawo ƙarar abinci zuwa ƙarar da ya dace da yaronka tun yana da shekaru.
3. Dokar monocomponent . Kowane samfurin ya kamata a gudanar da shi daban, yana riƙe da hutu guda ɗaya tsakanin gabatarwar samfurori daban-daban. Alal misali, idan kuka yi niyyar gabatar da shinkafa da kuma apple puree a nan gaba, ku yi tsammanin wannan tsari zai dauki ku game da makonni 3. A cikin makon farko da yaron zai yi amfani da sabon abinci, a lokacin makon na biyu "don hutawa" daga "saba", a ƙarshe, a cikin makon na uku zaka sake saitawa zuwa ga kwayoyin jikin "zadachku". Ka tuna cewa kowane sabon abinci a cikin abincin dan jariri shine gwaji mai tsanani na ƙarfinsa.
4. Tsarin zabar zaɓin . A cikin abun da ke ciki na kayan da ka shiga cikin cin abincin yaron bai kamata ya ƙunshi masu kare ba. Mafi mahimmanci, idan kayan lambu ko nama daga masu mallakar, wanda ka sani da kyau. Yawancin dankali da aka danye da dankali don fara cin abinci na farko ya kamata a shirya shi da kansa. Ƙara gishiri, sukari, kayan yaji a farkon jigon jariri - ba tare da wani dalili ba.
5. Tsarin safiya . Don gabatar da sabon abinci a cikin abincin yaron zai kasance da safe ko daren rana, kamar yadda a wannan yanayin za ku sami damar yin la'akari da canjin yanayi, yanayin fata na rana, kuma bisa la'akari da wannan ya gano ko samfurin ya dace da yaro ko a'a.
6. Tsarin hypoallergenicity . Don fara ciyarwa ya kasance daga kayan lambu da ruwan 'ya'yan itace na hypoallergenic da' ya'yan itatuwa, to, ku ci gaba da gabatar da hatsi, bayan samfurori-madara, a ƙarshe - kayan naman. (Wasu sanannun likitoci sun bayar da shawarar farawa da albarkatu mai laushiya, duk da haka, zasu iya haifar da halayen rashin lafiyar yara a cikin rashin lafiyar mahaifa.) Saboda haka, ya fi dacewa da farawa da 'ya'yan itatuwa da kayan marmari.)

Ya kamata a la'akari da cewa tarin bayan bayan gabatar da abinci na iya canzawa. Wannan alama ba ƙari ba ne don soke lalata. A lokaci guda, gabatarwar 'ya'yan itace zuwa abincin da yaro zai iya ƙuntatawa da ƙarfafa kujerar yara. Duk abin ya dogara ne da son zuciyarsa.

Shirye-shiryen ciyar da ƙarin

Shirye-shiryen ciyarwa mai mahimmanci zai iya bambanta dangane da halaye na yaro, amma a cikin mahimmanci, makircin yana kamar haka.

Abincin yara daga watanni 6 zuwa 7:

1. Na farko ciyar. Uwar uwarsa ko cakuda (ƙarar 200 ml).
2. Na biyu ciyar. Uwar uwarsa ko cakuda da adadin yawan samfurin da za a gabatar, wanda ya kamata ya maye gurbin madara da kuma kimanin kimanin 160 g.
3. Na uku da na huɗu ciyar. Uwar uwarsa ko cakuda (ƙarar 200 ml).

Abincin yara daga watanni 7 zuwa 8:

1. Na farko ciyar. Uwar uwarsa ko cakuda (ƙarar 220 ml).
2. Na biyu ciyar. Kayan lambu puree, porridge, nama, gabatar da hankali (160-180 g).
3. Na uku ciyarwa. Uwar uwarsa ko cakuda (ƙarar 200 ml).
4. Cin abinci na hudu. Sour-madara kayayyakin, hatsi (200-250 g).

Yadda za a tilasta ƙuƙwalwar ƙwayar cuta?

Da farko dai, dokoki da ke sama don gabatar da abinci na farko da ya kamata su kula da iyayen da yara ke fama da su daga ƙananan ƙwayoyin cuta ko kuma suna da rashin lafiyar halayen. Bugu da ƙari, a irin waɗannan lokuta zai zama da amfani wajen samun abincin abinci don gyara dukkanin halayen da ke tattare da abinci daban-daban da aka gabatar a cikin abincin, da kuma kauce wa waɗannan samfurori da abin da aka samu. Masu bada magani sun bada shawara kada su gwada samfurori da suka kasance masu rashin lafiyan, cikin watanni shida da yin hulɗa da allergen.