A yau, ɗakunan ajiya suna cike da kwayoyi masu yawa da 'ya'yan itatuwa masu' ya'yan itatuwa. Za mu tsaya a kan takalma, kamar yadda yawancin 'yan mata ba su sani ba idan kwayoyin cashew suna da amfani kuma shin zai yiwu su ci su a kan abinci.
Adadin abinci mai gina jiki na cashews
A cikin ƙwayoyin nama akwai bitamin E , PP da rukuni B. Bugu da ƙari, ƙananan shaguna sun ƙunshi irin waɗannan ma'adanai kamar sodium, potassium, calcium, magnesium, baƙin ƙarfe, phosphorus, zinc da selenium. Wadannan kwayoyi suna da mahimmanci ga waɗanda ke fama da matsaloli tare da tsarin jijiyoyin jini, tun da sun kasance masu arziki a cikin acid mai tsabta, wanda hakan ya rage matakin ƙwayar cholesterol cikin jini.
Ƙimar makamashi na ƙuƙwalwa
Idan mukayi magana game da darajan makamashi na shagon, to, yana ɗaya daga cikin mafi ƙanƙanci tsakanin kwayoyi - 600 kcal na 100 g na samfurin. Ba kallon gaskiyar cewa wadannan kwayoyi sun fi kyau fiye da kirki ba ko walnuts, ana samun adadin caloric mafi yawa saboda yawancin sunadaran da kuma carbohydrates a cikin ainihin.
Mene ne amfani da kwayoyin cashew?
Cashew yana da amfani da yawa masu amfani:
- Tare da kiba: kawai 'yan tsiran cashew za su iya ƙoshi da yunwa har tsawon sa'o'i 3, wanda ba zai ba ka zarafi ba.
- A Dentistry: likitoci sun bayar da shawarar, akwai ƙuƙwalwa don magance kumburi na ɓangaren kwakwalwa da kuma ilmin likita.
- Tare da cututtuka daban-daban: tare da furta kariya masu kumburi, an nuna cashew ga cututtuka na fili na respiratory. Magunguna da ciwon sukari, wannan kwaya zai taimaka wajen rage jini sugar.
- A cikin dermatology: yana da kyau a hana rigakafi da kowane nau'in cututtuka fata, an nuna a cikin kula da eczema da psoriasis.
- A cikin samfurori da kuma magungunan magani: an yi kirkiro da masks daga ainihin. Ana amfani da harsashin goro don maganin macijin macizai.
- A lokacin dafa abinci: yana da wuya a haifar da ciwo, ƙwayoyin sharaɗi ne mai ban sha'awa ga yawancin abincin.