Salt - calorie abun ciki

Gishiri yana nufin abubuwan da suka fi tsohuwar da mutum yayi. Akwai wasu nau'ukan daban-daban, alal misali, kayan dafa abinci, ruwa, raw, iodized, da sauransu. Mutane da yawa, musamman ma wadanda suke kallon nauyin su, suna da sha'awar adadin adadin calories a cikin gishiri kuma ko girman makamashi ya dogara da irinta?

Nan da nan yana da daraja cewa ko da kuwa hanyar hanyar samarwa, ba shi da darajar makamashi, wato, adadin kuzari a cikinta.

Ko da la'akari da gaskiyar cewa babu calories a cikin gishiri, ba za ka iya cutar da wannan samfur ba. Halin yau da kullum bai zama ba fãce 5 g. Tare da cin zarafin wannan ma'adinai, akwai damuwa da wasu matsaloli tare da jiki, wanda zai inganta karuwar amfanin. Yana da muhimmanci a yi la'akari da cewa gishiri yana cikin ɓangare na samfurori masu yawa waɗanda suke a kan teburinka, alal misali, a gurasa, taliya, cizon sauro, da dai sauransu. Ta hanyar, abun ciki na caloric na gishiri ba ya canza yayin amfani don shirya shirye-shirye daban-daban.

Gishiri

Akwai nau'o'i daban-daban na wannan ma'adinai:

  1. Gishiri gishiri . Ya ƙunshi yafi na sodium da chlorine, amma yana iya ƙunsar wasu ƙazanta. Alal misali, ƙwayoyin microorganisms, dutsen gyare-gyare, da dai sauransu. Wannan zaɓin yana dauke da mafi amfani ga jiki.
  2. Gishiri gishiri . Ma'adinai shine batun kawai don aiki na farko, wato, an wanke shi kawai, an bushe shi da kuma bugu. Launi na gishiri ba zai shafar halayyar iyawa ba. Babban abu - launin Himalayan mai ruwan hoda ya ƙunshi abubuwa fiye da 80.
  3. Gishiri a bakin teku . Mafi sau da yawa, an samo shi ta hanyar halitta. Abinda ke ciki na gishiri na teku ya hada da yawan abubuwa da ke dogara da fasahar samarwa.
  4. Gishiri "Ƙarƙashin Tekun" . Wannan zaɓi yana dauke da mafi kyau, amma a lokaci guda tsada, don samun 0.5 kilogiram na gishiri da ake buƙatar ɗaukar kilogiram 40 na kayan albarkatun karshe.
  5. Gishiri . Ma'adanai na halitta ba ya ba da kanta ga wani magani, saboda haka yana ƙunshe da abubuwa masu amfani.