A cikin shekarar farko na rayuwarka, jaririn ya koyi abubuwa da yawa kuma a hanyoyi da dama sun yi nasara. Wannan ya shafi abincin abinci. Idan a baya ne tushen asalin jariri shine madara mahaifi da kuma cakuda, yanzu zaka iya fara gabatar da sabbin "tsofaffin yara".
Abinci na ɗan shekara guda: yadda za a kauce wa kuskure?
Lalle ne ba za ku iya jira don ba wa ɗanku abinci mai sauri ba. Amma ba ku bukatar gaggawa cikin irin wannan matsala. Dole ne a tuna da cewa kayan aiki na yaudara da kuma tsarin narkewa basu riga ya ci gaba ba kuma za ku iya cutar da shi kawai.
Ka tuna cewa tunanin dan shekara daya ya kunshi yawan hatsi, kayan lambu da nama. Wannan nau'i na abinci shine yafi dacewa da na'ura mai laushi. Game da abincin baby, ba lallai ba ne ya ba da shi gaba ɗaya. A cikin yanayin idan babu hanyar yin dafa ta kanka, shi ne abincin gwangwani na yara wanda zai iya taimaka wa mamma sosai. A yanzu zaka iya samun kayan yaji tare da kayan yaji da kayan yaji: Dill, faski ko seleri, yana da halatta don ƙara basil ko bay bay. Ka tuna da doka mai mahimmanci: yaro ya kamata ya ci akalla abinci biyar a rana a kananan ƙananan. Gaskiyar ita ce, abincin yau da kullum na ɗayan shekara guda ya kamata ya cika ainihin bukatun jikin jiki, amma ƙwayar crumbs yana da ƙananan ƙananan.
A cikin cin abinci na yaro a shekara 1 dole ne ya hada da hatsi. Cereals gaba daya cika jiki na bukatar ga abubuwa mafi muhimmanci, don haka dafa su daga cikin abin da aka tanada da kuma ƙara su zuwa soups. Sau ɗaya a rana, tabbatar da ba ni nama. Guga kowane kwana uku da salads na sabo kayan lambu a kowace rana. Akalla sau ɗaya a rana jiki ya karbi albarkatun mai-mudu da 'ya'yan itace. Game da sha, biyan kuɗi da ma'auni yana da mahimmanci. Idan kana so ka ba da ruwan 'ya'yan jariri da sauri, zai fi dacewa da shi da ruwa. A abin da ke da kayan zaki mai cikakke kuma ya kamata a ba shi cikin gyare-gyare. Idan jaririn yana so ya sha, to, mafi kyawun ba shi ruwa ko compote. Yin biyayya da waɗannan ka'idoji masu sauki zai taimaka wajen gabatarwa cikin abincin yara abin da ake bukata ba tare da haɗari ga tsarin narkewar jiki ba.
Abinci a cikin shekara 1
Yanzu za mu dakatar da ƙarin bayani game da kowane rukuni na samfurori da za ku shiga cikin abinci na ɗayan shekara guda.
- Cereals da kayan lambu. Dalili na menu a wannan zamanin shine porridge. Ya kamata a ba da wannan tasa ga jariri a kowace rana. Bayar da zabi daban-daban: buckwheat, oatmeal, shinkafa, masara. Amma ga macaroni, to, tare da wannan tasa yana da kyau a jira kadan. An ba da gurasa a hankali. Don farawa da gurasa marar lahani, zaka iya gwada dan kadan. A kowane lokaci na shekara, kayi ƙoƙarin ba da crumbs zuwa kayan lambu da 'ya'yan itatuwa. Zai fi kyau idan yana da samfurori na yanayi. A lokacin rani, duk abin da ya kamata ya zama sabo ne, kuma a cikin hunturu an halatta a iya yin miya ko dankali mai dankali daga kayan lambu mai daskarewa.
- Abincin da kayayyakin kifaye. A cikin abincin da yaro a cikin shekara 1, dole ne ka hada nama. Yana da tushen gina jiki, Bamin bitamin da ƙarfe. Fara da naman sa, naman alade, kaza da nama na turkey, kazalika da zane-zane ga yara . Bayan dan lokaci, shigar da lalata a cikin cin abincin ɗan shekara guda: zuciya, hanta ko harshe. Dukkan wannan ya kamata a yi aiki a cikin nau'i mai dankali, puddings ko cutan cututtuka . Sau biyu a mako, shirya nama ga kifaye maimakon nama. Daidaita kwakwalwa, pike perch ko pollock. Ka yi ƙoƙarin sarrafa nauyin abincin da za ka iya.
Yanzu la'akari da kimanin kimanin abincin dan jariri mai shekaru guda daya a rana:
- farkon karin kumallo (nono madara ko madara madara);
- karin kumallo (porridge a madara tare da yanki na man shanu da ruwan 'ya'yan itace);
- abincin rana (nama, kayan ado ko kayan lambu, za ku iya samun miya);
- tsakiyar safiya abun ciye-ciye ('ya'yan itace puree ko ruwan' ya'yan itace);
- abincin dare (kayan lambu ko hatsi, kafin kwanta barci madara).