Shin za ku iya hulɗa da nono?

Bayan haihuwar jariri, yawan canje-canje a rayuwar dangin. Iyaye su fito da wasu batutuwa, daya daga cikin abin da ke samar da menu don mahaifiyar mahaifa. Bayan haka, abin da mace ke ci lokacin da lactating ta shafi lafiyar da lafiyar jariri. Wasu samfurori dole ne a cire su daga cin abinci gaba ɗaya, yayin da wasu suna bukatar iyakancewa. Amma a lokaci guda, mahaifi bai kamata a ci abinci ba, saboda to, jariri ba zai sami duk abin da ke bukata ba. Wajibi ne a fahimta, ko zai yiwu a ci wani abincin da ke cin abinci. Wannan kifi yana ƙaunar mutane da yawa, amma maman yana kula da yiwuwar hada shi a cikin abincin su.

Amfana da kuma cutar da herring ga nurse

Masana sun hana yin amfani da kayan da ake yiwa salted ga mata da lactation. Amma akwai wajibi don la'akari da yawan nuances. Na farko, yana da kyau a nuna cewa wannan kifi yana da wadata a bitamin A, D, da phosphorus, alli, iodin. Ya ƙunshi amfani Omega-3 acid , wanda ke taimakawa wajen daidaitawa na kwakwalwa, tsarin kwakwalwa, yana da tasiri mai amfani akan hangen nesa.

Amma wadanda ke tunani akan yiwuwar iyaye masu shayar da su ko saltsu mai sauƙi, yana da daraja tunawa da cewa kyawawan kifi zai iya haifar da sakamakon da ya faru:

• herring iya sa allergies;
• Kwayar gastrointestinal jariri bai riga ya ci gaba ba, saboda wannan samfurin zai iya haifar da matsala tare da narkewa na crumbs;
• Yin amfani da ƙwayar mammy zai iya sa madara ya canza dandano kuma jaririn bazai son shi.

Amma har ma da dukan nuances sama, likitoci ba su halatta iyaye su dauki wannan samfurin, kuma zuwa ga tambayar: shin zai yiwu a yi salted herring yayin da nono-amsa a cikin m, amma har yanzu bayar da shawarar don kauce wa cin shi na farko 1-3 watanni bayan haihuwa.

Amfani da shawarwari

Don rage yiwuwar mummunar haɓaka daga jikin jaririn, Mama ya kamata sauraron wasu matakai.

Yana da muhimmanci a zabi kifi mai kyau. Yana da mafi kyau duka, idan mummy ta daɗaɗa salts herring. Idan wannan ba zai yiwu ba, to kana buƙatar zaɓar kifin da ke da nama mai laushi da ƙananan sikelin. Idan zabi ya fadi a kan fillet, sa'an nan kuma ya zama samfurin daga masu samar da tabbacin, kawai gishiri da ƙananan kayan da aka buƙata ya kamata a yi amfani dashi a cikin samarwa. Tabbatar duba ranar karewa.

Kada ku ci noma da yawa a kowace rana, ya fi dacewa ku ƙuntata kanku ga ƙananan rabo. Wannan zai taimaka wajen kauce wa hadarin mummunan halayen. Har ila yau yana da kyau a saka idanu akan yanayin ƙwayar kuma idan an gani alamun rashin lafiyar jiki ko cuta mai narkewa, to lallai ya zama dole a watsar da kifi salted har dan lokaci.