Akwai tabbacin cewa masara mai masara ba daidai ba ne don cin abinci, saboda yawan abubuwan da ke cikin calories. Amma wannan alama ce ta sa ya fi amfani idan ka yanke shawara don fara cin abinci. Yaya ya faru cewa yana da jituwa, zai zama alama, ba daidai ba?
Me ya sa masara ke amfani?
Amma dai itace saboda yawancin adadin kuzari a cikin wannan samfurin (120 kcal / 100 g), saturation ya samu da sauri kuma yana cigaba da dogon lokaci, wanda yake da muhimmancin gaske ga wadanda suke cin abinci. Kuma, ba shakka, ƙwayar bitamin a wannan al'adun hatsi na aiki ne don lafiyarmu.
- Yana dauke da bitamin A , wanda ke taimakawa gashi don zama lafiya da kuma silk, kuma yana da sakamako mai tasiri akan fata da kusoshi.
- Vitamin E yana gano halayen antioxidant, kare tsarin kwayar cutar da jijiyoyin zuciya da kuma kawar da radicals free. Shi mai kyau ne mai kariya daga jikinsa ba tare da tsufa ba.
- Yana da bitamin H da B4, waɗanda suke da sakamako masu tasiri a kan metabolism da kuma tsara jini sugar matakan.
Duk da duk kaddarorin masu amfani, tambaya ta yiwu ya ci masara a yayin cin abinci, ya kasance a bude har sai an sami sakamako na ainihi. Saboda haka, ta cinye masara, idan ka "zauna" a kan abinci, za ka iya:
- kawar da maƙarƙashiya, saboda abubuwan da suka shafi al'ada, samun shiga cikin hanji, karya kayan abinci mara kyau, wanda zai iya kasancewa cikin jiki a cikin nau'i mai tsabta;
- don sakin jiki daga toxins, toxins, cholesterol plats saboda tsarkakewa da jini, da kuma daga fatara na fatar, wanda za a ji daɗewa da asarar nauyi da kuma inganta ƙwayar gastrointestinal; duk wannan yana kawar da shakka game da ko zai iya cin masara akan abincin.
Bugu da ƙari, amfani da wannan al'ada a cikin burodi yana taimakawa jihar sosai tare da cututtukan hanta. Kuma idan duk abin ya kasance tare da hanta, masara za ta zama wani maganin rigakafi kuma kare shi daga abin da ke faruwa na matsalolin matsaloli, yana da tasiri mai amfani a kan ayyukan. Don haka, tambaya akan ko an dafa masara da amfani a cikin abincin da aka yarda da shi.