Ham - calorie abun ciki

An san fasaha na dafa abinci a cikin d ¯ a Roma. Naman alade naman alade ne. Ko da bayan haske yana shan taba, ya kamata ya adana tsarin jiki. Kasuwanci suna yin naman alade mafi yawa daga alade, duk da haka, zaka iya samun samfurori daga kaza, turkey da koda naman sa.

Sinadaran da calorie abun ciki na naman alade naman alade

Alade naman alade ne mai tsayayyen gastronomical. Kayan calorie na naman alade ne 278.5 kcal da 100 g na samfurin. Da manufa abun da ke ciki naman alade naman alade ne naman alade da gishiri. Duk da haka, masana'antu da yawa sun hada naman alade da wasu sinadaran. Wannan yana ba su dama don bunkasa dandano, inganta launi kuma ƙara ƙarar samfurin karshe, ta ƙara wasu nama mai rahusa ga naman alade. Ya kamata a yi la'akari da cewa bayan irin wannan magudi, ingancin naman alade ya ɓata.

Caloric abun ciki na naman sa naman alade

Kusa a kan abun ciki na caloric shine naman alade. Ya ƙunshi calories 158 da 100 g na samfurin. Kamar dai naman alade ne, wasu masu cin nama kamar kayan naman alade da naman alade, suna kara zuwa ga abin da yake da shi na nama mai rahusa. Dole ne a bincika abun da ke cikin samfurin kafin amfani da naman alade don abinci.

Caloric abun ciki na naman alade

Abincin caloric abun naman alade daga nama mai kaza yana da ƙananan ƙasa fiye da naman alade kuma yana da kimanin 150 kcal na 100 g na kayan da aka gama. Wannan shi ne saboda gaskiyar nama shine nama. Amfanin naman alade ya dogara ne akan abin da ke ciki. A nan ma, akwai masu samar da labaran da basu son samun ƙarin, amma suna zuba jari. Sabili da haka, kafin sayen, ya kamata koda yaushe ka fahimci abun da ke cikin samfurin.

Caloric abun ciki na turkey ham

Ham daga turkey yana dauke da adadin adadin calories, da 100 g na samfurin kawai 84 kcal. Turkiya ba nama kawai ba ne kawai, amma kuma yana dauke da adadin ma'adanai da bitamin da ke da lafiya. Naman turkey yana iya hana bayyanar ciwon daji.