A halin yanzu, babu amsar gaskiyar gaskiya game da yadda za a bi da lalata. Gaskiyar ita ce, wannan cututtuka ne mai rikitarwa da ƙwarewa, a matsayin jagora, barin tushen sa a ƙuruciya, kuma yana da siffofin da yawa.
Tsarin hanyoyi
Tambayawa wani abu ne na musamman na maganganu, wanda ke fuskantar matsalolin da ake magana da wasu sauti saboda ƙaddamar da su, maimaitawa, ƙaddarawa. Mutumin da yake shan wahala daga tayar da hankali, yana jin tashin hankali na magana - kuma yana daya daga cikin mawuyacin rikici. A matsayinka na mai mulki, duk wannan tsari shine sakamakon matsalolin neuro - damuwa, tashin hankali, tsoro , da dai sauransu. Duk da haka, har zuwa yanzu babu wani dalilin da ya sa wannan furci ya kasance.
Riguwawa shine cutar namiji mai yawan gaske, kuma a cikin mata yana da sau uku ba tare da kowa ba. Masana kimiyya sun nuna hakan ga fasali a cikin tsarin kwakwalwar mace da namiji.
Menene kayyade hanyoyi na kulawa don tsagewa?
Akwai nau'i daban-daban na cutar, wanda ya shafi ainihin hanyoyin da za a magance matsalolin. A yau, akwai nau'o'in nau'i uku:
- Rubuta daya shine mutanen dake da lahani a cikin tsarin mai juyayi. Rashin hankali a cikin wannan yanayin shine sakamakon cutar haihuwa, cututtuka masu yawa, rashin lafiya. Ko da ko da yaron jaririn yana da lafiya, mai binciken likitan ne zai iya gano irin wannan ɓata.
- Rubuta nau'i biyu shi ne mai hagu na hagu . Idan hannun jagoran mutum ya cancanci, kuma ido ya bar, kamar yadda yake a yayin da yake komawa a ƙuruciya, yunkuri na iya ci gaba saboda rashin daidaituwa. Wannan nau'i ne mai rikici wanda ya faru a fiye da rabin adadin.
- Rubuta uku - samo asali daga danniya. Yarinya mai lafiya na farko zai iya yin haɗari saboda yanayin juyayi, damuwa, damuwa a jariri. Dalili na iya zama mai yawa: daga jayayya tsakanin iyaye zuwa matsala a makaranta da tsoro. Wannan nau'in halayyar kusan 10% na marasa lafiya.
Dangane da haɗuwa da juna irin wannan cuta tare da aiki na tsarin mai juyayi, yin rigakafin lalacewa yana da lafiya, yanayin kwanciyar hankali a kusa da jariri da kuma kulawa da halaye. Idan an haife yaron hagu, to, kada mutum ya tsoma baki tare da wannan, kuma idan ya ji rauni, ya kamata ya kula kada ya fuskanci matsanancin damuwa.
Tsarin jama'a na jingina
Yin jiyya a gida yana da yawa kuma ya bambanta, kuma zaka iya gwada duk dabarun, amma tare da ziyarar da likita ya fi kyau kada ka cire. A lokuta da yawa, ana buƙatar ɗaukar kwayoyi da cin hanci, wanda ya ba ka izinin tsara tsarin aikin juyayi da inganta sakamakon.
Kada ka manta cewa labaran farko na magani shi ne "Kada ka cutar!" Kuma kafin yunkurin kawar da kai tsaye, yana da kyau a kowace harka don tuntuɓi wani likitan ne.
Ayyukan gargajiya daga tayarwa, wanda a wannan yanayin ya bada shawara - numfashi. Zaka iya amfani da gymnastics na motsa jiki na Strelnikova. Misali na motsa jiki daga hadaddunsa:
Tsayayye, dan dambewa, da baya baya, da hannayen da aka saukar, wuyansa yana shakatawa. Yi numfashi mai ban sha'awa a kasa, tashi ka yi fitarwa mai haske. Maimaita sau 8. Dakata kuma yi karin matakai 11. Fara da rabi da nauyin.
Wadannan da sauran darussan daga dandalin Strelnikova suna da kyau ga bunkasa tsarin numfashi.
Tsarin gargajiya na yaudara yakan shafi wani tsari na shakatawa: bath, massage, aromatherapy da sauransu. Duk da haka, irin waɗannan matakai ba su da matukar tasiri, kuma sun tabbatar da tasiri fiye da ƙarin kudi. A cikin asibitoci masu zaman kansu za a ba ku hanyoyi daban-daban, daga cikinsu akwai maganin wulakanci da hypnosis. Idan sauran kudade ba su taimake ku ba, ya kamata ku gwada shi.