Zan iya ba da guna ga mahaifiyata?

Lokacin zafi yana faranta mana rai ba kawai tare da kwanakin dumi da rana ba, har ma da yawan 'ya'yan itatuwa da kayan lambu wanda ke ba da damar sake amfani da madarar bitamin da kuma shirya tsarin rigakafi na jiki a tsakar rana.

Abincin delicious na lokacin rani, an yi la'akari da guna - wani kantin sayar da bitamin da kuma na gina jiki. Nuna daga m, m sashi yana da wuyar gaske. Kuma ba lallai ba ne, ba shakka ba, idan ba a ciyar da jaririn ba.

A gaskiya, zan iya ƙirjin mahaifiyata? A kan wannan batu, zamu zauna cikin daki-daki.

Melon a lokacin nono

Bisa ga ra'ayin mai amfani da madara nono ga jariri, mata da yawa suna kokarin ci gaba da lactation don tsawon lokaci kuma a lokaci guda suna lura da mafi yawan abincin. Tun da akwai wani ra'ayi cewa guna ga iyayen da ke kulawa da ita shine tsayayyeccen zance, kawai dabi'a ne da suke musun kansu da kuma irin wannan yarda!

'Yan ilimin yara sun bayyana wannan ban, dalilai masu zuwa:

1. Melon yana dauke da yawan sukari, wadda, kamar yadda aka sani, yana haifar da fermentation da ƙara yawan gas. Sabili da haka, jariri zai iya damuwa da damuwa da damuwa.
2. Idan mahaifiyar da yaron ya kasance cikin rashin lafiyar halayen, to sai a iya dakatar da masaniya tare da gunawa zuwa wani lokaci mai zuwa, saboda an dauke shi mai dauke da kwayar cutar.
3. Don masu iyaye masu tsufa, wannan abincin zai iya zama yardar rai, saboda mummunar haɗarin guba. Gaskiyar ita ce, wasu lokuta suna girma tare da amfani da nitrates.
4. Babu shakka ba zai yiwu a yi amfani da guna ba idan matar ta yi rashin lafiya da ciwon sukari, gastritis ko mikiya.

Duk da jerin abubuwan da suka saba wa magunguna, ba lallai ba ne a guji ƙetare daga guna a yayin da ake shan nono. Wannan abincin mai ban sha'awa na iyalin kabewa na iya samun babban amfani na kiwon lafiya:

1. Melon shi ne ajiya na folic acid, wanda a lokacin da jaririn jaririn ya zama wajibi ga mahaifiyarsa. Zai guje wa ciwon matsayi, inganta ƙwaƙwalwar ajiya da yanayi.
2. Yana da tushen bitamin, musamman B9, C, beta-carotene, wanda zai karfafa rigakafi, kare jiki daga sanyi a cikin kaka, inganta fata da gashi.
3. Potassium da baƙin ƙarfe da ke cikin guna zai hana cututtuka na kodan, hanta, da kuma tsarin kwakwalwa.
4. Don yin aiki na al'ada na ciki, jiki yana buƙatar silicon, wanda shine ɓangare na "kyawawan kudancin".
5. Bugu da ƙari, wannan al'adar kilon za ta tsarkake jiki na toxins da toxins, inganta farfajiyar peristalsis.
6. An kuma san cewa guna ma yana motsa tides na madara.

Wannan shine dalilin da ya sa tattaunawa game da kolo da za'a iya ciyar da shi ba zai rage ba. Bugu da ƙari, yawancin ra'ayoyin har yanzu suna ci gaba da cewa cin abincin ga iyaye masu shayarwa za a iya yi idan an kiyaye wasu dokoki da tsare-tsaren.

Yaya za a shigar da guna a cikin abincin mai yarinya ?

Domin ya rage mummunan sakamako, kuma ba zai cutar da lafiyar da jariri ba, yana da muhimmanci muyi la'akari da wasu matakai:

1. Da farko dai, mace mai kulawa ya kamata ba zalunci ba. Da farko, za ku iya gwada ƙananan yanki. Idan babu wani mummunan dauki daga yaron, to sai lokaci na gaba zaka iya iya cin abinci.
2. Melon ne mafi alhẽri kada ku hade da wasu kayan (musamman kiwo) da kuma ci tsakanin abinci na babban abinci.
3. Lokacin zabar gunawa kana buƙatar tabbatar da cewa yana da cikakke sosai, yana fitowa da ƙanshi mai ƙanshi, ba shi da kullun kuma yana kwance a kan kwasfa. In ba haka ba, yana da kyau ya ƙi sayan.
4. Kada ku ci guna da dare.
5. Yana da mafi aminci don saya guna a cikin ƙarshen lokacin rani, domin ana amfani da 'ya'yan itatuwa na baya a ƙarƙashin magani.