Mata da yawa, suna ɗaukar siffar su, za su zabi abinci mai tsanani, tsayayya da rabi na farko na yini ... kuma a karo na biyu sun cika. Sabili da haka, cin nasara bayan rashin lafiya, an dakatar da abinci, kuma nauyin ya kasance a kan alamar. Yana da matukar wuya a kwantar da hankalin yunwa, musamman ga waɗanda suka saba wa overeat, akwai jin nauyi a cikin ciki. Amma za ku iya yakin ta tare da hanyoyin mara kyau. Alal misali, amfani da shayi don rage yawan abincinku.
Ganye don rage ci abinci: aikin
Mutane da yawa suna sha'awar sanin abin da ganye ke rage yawan ci da kuma yadda za a iya amfani dasu. A gaskiya ma, kada ku jira sakamakon tasiri mai dadi: kowane shayi zai taimaka kawai don rage yawan ci abinci , amma ba zai iya yin aiki ba idan an kewaye ku da magunguna masu ban sha'awa ko kuma idan kuna la'akari da hotuna na abinci.
Don gaske so in sha abin sha. Yana da muhimmanci a kare kanka daga magana game da abinci, daga siffofinsa da ƙanshi - a cikin wannan yanayin lafiyar jikinka zai fi tasiri. Bugu da ƙari, aiki nagari da aiki - idan kun kasance m game da wani abu, to, ku yiwuwa ba za ku isa firiji a nan gaba ba.
Yana da muhimmanci a fahimci ilmin sunadarai na tsari da kanta. Babu amfani a lissafin cewa wasu ciyawa suna cike da cike idan kuna ci mai dadi sosai, mai daɗi da ruwa. Gaskiyar ita ce waɗannan samfurori suna taimakawa wajen yalwar sukari a cikin jinin, saboda abin da kuke da shi kuma ku ji daɗin yunwa. Sabili da haka, ya kamata ka, da farko, ka watsar da waɗannan samfurori da ke cutar da kai, sannan sai ka shirya ƙarin matakan. Zai yiwu cewa ko da wani ƙi na mai dadi, mai daɗi da na fure zai rage yawan jin daɗin da kake da shi don cin abinci.
Ganye da suka rage da kuma rage ci
Don haka, idan kun rigaya yanke shawarar fara shan kayan lambu, ku damu da abincin ku, ku kula da jerin masu biyowa. Ayyukan ya bambanta, amma wasu za a iya haɗa su. Kar ka manta cewa tsire-tsire da suke rage ci ya kamata ku dandana - yana nuna cewa jiki yana ɗauke da su. Idan wani abu daga wannan jerin yana da dadi a gare ku a kan tasirin da ake tsammani, amma bai dace da ku ku dandana ba, yana da kyau a nemi sauyawa na shuka.
- Lucerne wata ganye ce wadda ta inganta aikin kodan da kuma tsarin gurasar ta zama cikakke. Ana dauka kamar shayi sau da yawa a rana.
- Ruwan Spirulina wani ruwa ne da aka samar a cikin Allunan da kuma foda. Yana da ƙarfin ƙarfafawar dukiya, yana da wadata a cikin sunadarai, ya ƙunshi abubuwa masu yawa na gina jiki, kuma, har zuwa wani lokaci, zai iya rage yawan ci.
- Nettle - a kowane kantin magani zaka iya saya shayi na shayi, wanda yake da amfani ga mata yayin haila, kuma ya rage ci.
- Oregano wani tsire-tsire ne na magani tare da tasiri, wanda bai dace da kowa ba. Bugu da ƙari, oregano yana da amfani sosai ga hanta kuma yana taimaka wajen kawar da ciwo. Ana dauka sau uku a rana don kashi daya bisa uku na gilashi kafin abinci.
- Milk thistle ne tsire-tsire magunguna wadda ke da amfani ga aikin hanta kuma yayi yaki akan mai a jikin.
Ana dauka a kan teaspoon na cakudaccen busassun, wanda aka wanke shi da ruwa. Yana da tasiri mara kyau, baza'a iya yarda da kowa ba. - Birnin Burdock - an yi amfani da shi daga tushensa mai kyau kyauta ga yunwa ... da kyau ga gashi.
- Laminaria shi ne bakin ruwan teku , wanda za'a iya karawa maimakon gishiri zuwa abinci daban-daban. An yi imani da cewa yana inganta thyroid gland shine, inganta ingantaccen cin abinci mai gina jiki da kuma rage ci. Idan akwai yunwa mai tsanani, za ku iya ci teaspoon na kelp kuma ku sha shi da gilashin ruwa.
Idan ka yanke shawarar yadda za ka rage abincinka tare da magunguna, ka tabbata ka tuntubi likita - watakila magungunanka na yau da kullum sun saba wa amfani da wannan ko wannan magani.