Finnish tafiya tare da sandunansu

Finnish tafiya tare da sandunansu bayyana a Finland, saboda haka sunan. Wannan nau'i na dacewa zai iya tafiyar da mutane, ba tare da jima'i ba, shekaru da jin daɗin jiki. Bugu da ƙari, wannan shugabanci ba shi da wata takaddama. Zaka iya shiga cikin kowane wuri kuma a kowane lokaci na shekara. Dole ne a gudanar da horo a kalla sau biyu a mako kuma ya wuce na rabin sa'a.

Menene amfani da tafiya tare da sandunansu?

Duk da sauƙi na yin wannan nau'i na dacewa yana da amfani mai yawa:

1. A lokacin horo kusan 90% na tsokoki suna da hannu. Jigun hanyoyi na sama da ƙananan jiki suna karɓar nauyin.
2. A kwatanta da talakawa tafiya, Finnish ƙone 50% more adadin kuzari.
3. Godiya ga yin amfani da sandunansu, an rage matsa lamba a kan spine da gwiwoyi.
4. Yayin horo, ƙwayar cuta ta kara ƙaruwa, wadda ke da amfani ga aikin huhu da zuciya. Bugu da ƙari, matakin mummunar cholesterol ya rage.
5. Haɓaka daidaituwa da daidaitawa na ƙungiyoyi.

Dabara na Finnish tafiya tare da sandunansu

Kayan horo na horo shi ne cewa mutum yana yin motsi na halitta, kamar yadda yake tafiya a cikin tafiya , amma ƙarfin gaske da kari ne ƙãra. Yana da muhimmanci muyi la'akari da cewa girman girman swing of hands ya dogara da girman wannan mataki. Hanya na tafiya na Finnish kamar haka: daukar mataki tare da hagu na hagu, a lokaci guda ka fitar da sandan dama kuma tura shi daga ƙasa. Ɗauki mataki tare da kafar dama, da kuma turawa tare da sandar hagu.

Hanyar tafiya tare da sandunansu yana dogara ne akan irin waɗannan matsayi:

1. Dogaro a hannunsa ya kamata a gudanar da tabbaci, amma ba tare da tashin hankali ba.
2. Tare da hannunka, ɗauki sandan baya a bayan akwati, gyara gwiwar kafa. A lokaci guda, wajibi ne ka bude dabino na hannun ka kuma juya ɓangaren jiki a bayan hannunka.
3. Dole ne a rike jikin ta kai tsaye kuma ku kasance dan gaba kadan.
4. Riƙe sandan a kusurwar 45 digiri.
5. Yin matakan da kake buƙatar juyawa daga diddige zuwa gindin da kuma tura ƙasa tare da babban yatsu.

Don horarwa, kuna buƙatar samun sandunansu na musamman, wanda ya fi guntu fiye da motsi. Ƙungiyoyin sandan Finnish suna da nau'i biyu: misali da telescopic, tare da wasu sassa. Kowane sandun suna da ƙananan madauri waɗanda suke kama da safofin hannu ba tare da yatsunsu ba. A ƙasa, suna da rubber tip, wanda yake da muhimmanci ga horarwa a kan wani surface surface. Har ila yau, akwai kwarewa na musamman, wanda ya sa ya yiwu a horar da kankara. Ana yin sandunansu don tafiya ta Finnish musamman daga aluminum, fiber carbon da kayayyakin kayan.