Muna buƙatar kayan aiki don mu yi tafiya cikin sarari. Idan aikinsa yana damuwa, to mutum yana jin dadi, ba zai iya daidaitawa a kafa ɗaya ko wani lokaci ba, kuma bazai shawo kan gwaji na farko, wanda yawancin masu bincike akan su ba zasuyi aiki ba a lokacin gwaji: kana buƙatar rufe idanunku kuma ku taɓa yatsanku zuwa bakin hanci.
Wannan jiki yana cikin ɓangaren kunnuwa, kuma mai ba da ilimin lissafin jiki yana cikin damuwa da aikinsa.
Ana iya katse aikin ma'aikatan kayan aiki don ƙwayar kwakwalwa da kuma cututtuka na CNS, amma mafi yawan lalacewar aikinsa shine VSD .
Koyar da kayan aiki yana ba ka damar kauce wa matsalolin da yawa a rayuwa: misali, hawa carousel, doguwar tafiya a kan bas, da kuma hawan hawan magunguna ba zai haifar da jin dadi ba.
Yaya za a karfafa ma'aikatan kayan aiki?
Aikace-aikacen ma'aikatan kayan aiki ba yana nufin cewa mutumin ba shi da lafiya. Abinda ake bukata shi ne cewa wannan jiki yana bukatar a horar da shi, sabili da haka aikinsa na nasara ya dogara ne akan yadda mutumin yake aiki.
Dole ne a horar da kayan aiki na jiki tare da motsa jiki, tun da yake yana da alhakin fuskantarwa a fili da motsi.
Maidowa da kayan aiki tare da taimakon aikin farfadowa
Hanyar da ta fi dacewa don horar da kayan aiki shi ne shiga cikin aikin likita. Wasanni na al'ada ba zai dace da kowane mutum ba, domin don tsayayya da nauyin nauyi, jiki yana bukatar a shirya. Yi sababbin gwaje-gwaje - Birch, torso tare da makamai baya, kuma, ba shakka - kai ya juya.
Don ci gaba da juya saurin kai a daya hanya, yana da muhimmanci cewa tsokoki na jiki suna da karfi - in ba haka ba kai zai iya juya kuma haɗarin fadowa yana daidai da 99%. Sabili da haka, babbar doka ita ce horar da jiki duka, kuma ya ba da haske, amma nauyin yau da kullum akan kowane ƙwayar tsoka.
A hanyar, yin amfani da wuyansa (madauriyar motsa jiki) suna da kariya mai kyau na osteochondrosis na fatar jiki, wadda mutane da yawa a yau ba su da dadi saboda salon rayuwa.
Yadda za a horar da kayan aiki na tsofaffi tare da taimakon yoga?
Yoga abu ne mai ban mamaki don karfafa jiki da kuma inganta sassauci. Ƙarfin jiki, mai sauƙi yana ba ka damar tsayayya da kayan nauyi, ciki har da, da kuma vestibular. Yayin da kake horar da tsokoki, sanya su filastik kuma suyi kyau, ci gaba da fassarar asanas: kukkutasane (tsaye a hannaye), sarvangasana da mairasana pinch (zaka iya amfani da sauran asanas). Ayyukan inversion yana buƙatar samun ƙarfi da kuma dacewar sararin samaniya. Za a iya kiran su mafi kyawun kayan aikin horo.