Kwan zuma da aka hade tare da ƙuƙwalwar ƙwallon ƙafa da na roba mai ma'ana shine sakamakon abinci mai kyau da kuma motsa jiki a cikin motsa jiki. Duk da haka, sau da yawa, tare da nauyin kima, "bar" da kyawawan ƙirji. Sabili da haka, tambaya game da yadda za a ci gaba da ƙirjin lokacin da ake rasa nauyi, yana da matukar dacewa.
Me ya sa ƙirjin farko ya fara girma?
Maceyar nono tana kunshe da 70-90% na kyakyawa. Saboda haka, raguwa a cikin ma'auni mai kyau saboda abincin da aka gabatar da shi yana haifar da ragewa a cikin nono. Abin takaici, ba zai yiwu a rasa nauyi a cikin kagu ba, buttocks da thighs, ba tare da cin zarafi ba.
Mata masu sha'awar yadda za su rasa nauyi ba tare da rasa nauyi ba, ba za ka ji tsoron canza yawan nono zuwa karami ba, da kuma bayyanar alamomi da sagging.
Akwai hadaddun matakan da aka tsara don kiyaye nono bayan da lokacin hasara.
Shawarwariyar tanadin nono
A lokacin cin abinci, yana da matukar muhimmanci a sha ruwa mai yawa, kuma za a ba da fifiko ga tsarkake har yanzu ruwa. Ɗaya daga cikin dalilai na asarar ƙwayar nono shine jin dadi.
Kada ka rasa ƙirjinka lokacin da nauyin nauyi zai taimaka wajen cin abincin abincin, kamar yadda kisa mai nauyi da kuma kariya daga kitsen abinci zai shawo kan siffar nono. Kwararrun ma sun bayar da shawarar man fetur na musamman , abin da yake iya kula da fataccen fata.
Aiki na yau da kullum da ake amfani da su a cikin akwatin kirji, taimakawa don inganta yanayin jini da kuma gwangwani na lymph, kuma wannan yana da tasiri mai kyau a kan nauyin nau'i na kyallen takarda.
Mafi amfani ga rike mai kyau kyakkyawa shine haske mai haske ta amfani da creams ko kayan lambu: almond, zaitun, linseed da buckthorn-teku. Wannan hanya yana taimaka wajen inganta kyallen takalma na gwaninta mammary kanta.
Yin biyayya da waɗannan ka'idoji masu sauki, zaka iya rasa nauyi ba tare da lahani ba ga darajar jiki da kuma lafiyar jiki.