Bursitis daga cikin kafada haɗin gwiwa

Kowace motsi a cikin haɗin gwiwar yana tare da raguwa, wanda ke tausada ruwan da ya cika a bursa. Lokacin da kisa mai nauyi a kan haɗin gwiwa, alal misali, lokacin da yake taka rawa a wasanni ko tare da irin wannan aikin, bursa ya fara zama ƙura. Sau da yawa yana nufin wani ciwon da ke da sunan bursitis na kafada.

Dalili na ci gaban bursitis na haɗin gwiwa

Hanya bursitis yana faruwa ne bayan da raunin jakar tabarau ko jigon hanyoyi. Har ila yau, daya daga cikin mahimman dalilai na bayyanar wannan rashin lafiya zai iya zama nau'i na jiki. Duk lalacewa zai iya zama tare da raguwa a haɗin haɗin gwiwa, edema da tashi a cikin zafin jiki a wurin zamawar.

Me yasa yaduwar kafaɗa ta sha wahala sau da yawa? Na farko, wannan yanki yana da matsakaicin adadin motsa jiki a tsakanin jikin mutum. Pain, kumburi da edema sune ainihin alamar bursitis na haɗin gwiwa. Bugu da ari, akwai iyakanceccen motsi, motsi da zafin jiki. Idan ka lura da wasu alamun bursitis, ya kamata ku fara magani.

Yadda za a bi da bursitis na haɗin gwiwa?

Da farko, yi ƙoƙarin rage girman amfani da yankin marasa lafiya, bari ƙonewa fara farawa. Idan zafi yana da muhimmanci sosai, kokarin gwada sanyi da zafi, zasu taimaka.

Har ila yau, ba zai zama mawuyacin kullun da bursitis ba, wanda zai kasance da cututtuka, cututtuka mai ƙin ƙwayar cuta da kuma hanzarta gyara kayan aiki. Ayyukan da ke cikin magunguna shine kullun, squeezing da warming up. Babban abin da za ku yi hankali. Ba a yarda da yin amfani da magunguna tare da karar bursitis ba, tun da yake a wannan yanayin akwai wajibi ne don daukar kwayoyi masu guba-kumburi, alal misali - ibuprofen ko orthophene. Ya kamata ka shawarci likita.

Harkokin warkewa a cikin bursitis

Jiyya ga bursitis na haɗin gwiwa ya zama dole. Wasu mutane suna zaɓar aikin motsa jiki kamar rashin daidaito ga magunguna. Dalili na rigakafin cutar yana tasowa. A wannan yanayin - ƙaddamar da kwakwalwa. Ka tuna cewa yana da kyau a yi amfani da kankara zuwa wuri mai raɗaɗi kowane minti na minti uku.

Saboda haka, darussan:

1. Tsaida jiki 45 digiri a gaba. Saka hannunka a layi daya zuwa kafafu. Ƙarfi da sannu a hankali siffanta da'irar. Hakanan zai iya zama wani abu daga mafi girma zuwa ƙarami ko kuma mataimakin. Yi ƙoƙarin canza canjin motsi.
2. Ku kasance madaidaiciya. Hannun hagu a hankali ya tashi ya kuma yi ƙoƙarin shimfiɗawa a matsayin mai girma. Ka sa hannun dama, saboda haka, janyo hankalin dole ne ya kasance ƙasa. Sabili da haka, canza hannaye, shimfiɗa ɗakunan kafaɗa.
3. Ƙarƙashin ƙwanƙwasa a gaba, don haka kai tsaye ne a ƙasa. Ɗaga hannunka kuma ka yi ƙoƙarin isa ga wani abu a gabanka. Irin wannan motsi za a iya maimaita sau da yawa a rana.

Har ila yau, kokarin yin wanka da nau'o'i daban-daban. Alal misali, zaka iya daukar rabin gilashin ruwan tumaki, wanda yin wanka zai zama mai dadi da amfani ga jikinka. Mafi shahararren shine wanka na needle pine. Don yin wannan, tafasa da needles, sprigs da Pine Cones, bari su daga cikin awowi takwas. Don cikakken wanka kana buƙatar game da lita na irin wannan jiko. Tsawancin shan wanka bai wuce minti 25 ba.

Ka tuna cewa, duk da sauƙi, da farko kallo, magani, bursitis ne mai firgita ga jiki. Da farko dai, yana barazanar kamuwa da jiki duka. Mafi yawancin lokuta, kwayoyin suna shiga cikin lalata launi a kan haɗin gwiwa, don haka suna ciwo - kuma irin waɗannan lokuta suna bukatar cikakken maganin kwayoyin cutar.