Shin, kun san cewa bisa ga kididdiga (ko da kuwa wasanni), na farawa 10 a cikin watanni 2-3 ci gaba da magance mutane 2 kawai. Labarun tsoro, amma mai gaskiya. Me ya sa ya faru da mutumin da ya zo ɗalibai tare da cikakkiyar ƙaunar sha'awa, bayan ɗan lokaci ya fara nemo uzuri ya wuce ta motsa jiki? Amsar wannan banza abu ne mai sauƙi: wadannan mutane ba su samo "ciyar" su a wasanni ba, wato, wani abu da zai taso a kafafunsu ko da lokacin da blizzard da blizzard suke waje da taga, amma a gida yana da kyau.
Kiɗa don horarwa a dakin motsa jiki yana daya daga cikin "kayan dashi". A yau za mu tattauna game da yadda abubuwa masu kida suka shafi jiki, wasanni da cigaba.
Ƙin rinjayar kiɗa
- Kiɗa yana hanzarta karɓowa kuma yana ƙarfafa aikinmu mai juyayi. Hanyoyin wasan kwaikwayo a horarwarmu sun sa ya yiwu mu kara duk alamunmu.
- Bisa ga wannan kididdiga, idan kun saurari kiɗa don horarwa, kuna jin kashi 10 cikin dari na rashin gajiya. Saboda haka, kiɗa yana ƙarfafa jimirinmu.
- Ayyukanku kuma sun dogara ne a kan yanayin ku. Waƙa ya kamata a "raunana" kuma an tsara shi.
- Mafi mahimmanci, watakila, cewa waƙar da ake yi wa horo a cikin zauren wata hanya ce ta kare kanka daga duniyar waje. Sau da yawa zaka iya ganin cewa mutanen da suka zo horo sun manta game da burin su, maimakon sun fara tattaunawa game da damuwa na yau da kullum, magana a kan wayar salula, yin fice tare da jima'i. Duk wannan shi ne saboda abincinmu na garke da ba samuwa ba. Hanya mafi kyau don kare kanka yayin horo yana tare da kunnen kunne a cikin kunnuwa.
- Kyakkyawan wasan kwaikwayo na baka damar ba ka damar yin horo ya fi tsayi. Yawancin lokaci, idan horonku duka yana da minti 60, to, bayan minti 40 za ku fara jin kunyar , da sauran minti 20 da suka isa "tare da sha'awar kammalawa da sauri. Kiɗa mai sauƙi don horarwa hanya ce ta hanyar tserewa daga irin wannan mummunan tunani.
Kiɗa da adrenaline
Kamar yadda ka sani, shi ne hormone na adrenal gland, wanda aka saki don ceton jikin lokacin da yake a iyakarta. A lokacin horo na jiki kuma adrenaline aka ware. Dangane da sakamakonsa, an rage alamar ƙofar bakin ciki, wanda ke nufin cewa zaku iya rinjaye karfin kuɗi ko yin karin maimaitawa. Kwanan baya na karshe na 1-2, wanda aka yi a iyakance, su ne abubuwan da suka fi dacewa da kullun tsokoki.
A lokacin da zauren yake kullum rattling karfe ...
Amma za ka ce wa dukan abin da ke sama cewa ba ka buƙatar kiɗa, a cikin dakinka don haka yana da kyau, Ina so in rage sauti a akasin haka. Alal misali, a wuraren cibiyoyin da yawa - wannan lamari ne mai zafi. Gwamnati ta zaɓi guda ɗaya ko biyu kuma suna koya muku kowane darasi. A sakamakon haka, maimakon inganta aikinka, kana son tserewa da gangan daga wannan Jahannama, ko a kalla don rage sauti. Kana da hanya. Ka bar waƙar da aka ba mu a matsayin baya, bari su saurara, wanda yake son. Kusansu suna saka kunne akan kunne (zai fi dacewa kunne, wanda ke haɗe da nau'in - don haka yana da mafi aminci), samun na'urar waƙa (mai daɗaɗɗen ƙarfe da dutse mai dadi), zaɓi abubuwan kirkirarka kuma suna kan "motsin ka" dukan aikin motsa jiki.
Dokokin zabe
Yanzu bari mu kusanci batun batun zabar kiɗa don horo mai tsanani kamar yadda ya kamata. Akwai wasu ka'idoji masu yawa:
- Ya kamata kada kiɗa ya kasance daga shahararrun fina-finai da labaru, in ba haka ba za ku ƙunshi ƙungiyoyi da za su janye hankali daga wasanni ba;
- music kada ya zama abin fahimta, wato, mafi kyau magana da ba tare da fahimta ba, kuma kalmomin za su damewa, za ku so su saurare su;
- babu jin dadin zuciya - kiɗa na kirkira yana iya kira gare ku, amma ba ta wata hanyar taimakawa wajen aikin motar;
- wani sassaucin tafiya - ko da wane nau'i na kiɗa da kuka fi so, kada a yi gusts, kwatsam yana daina da sauran, kamar yadda yanayin kiɗa da kuma motsi na motsi ga kiɗa ya kamata har ma.
Jerin waƙoƙi
- Sojojin Fir'auna - Yaƙin Yaki;
- Capo Productions - Ƙara Music;
- Empathic - Sami Kyauta;
- Chelsea Smiles - Babu inda Ride;
- Papa Roach - Do ko Mutuwa;
- Rammstein - Du Hast;
- Kwana Uku Grace - Abun da Na Yi Ba;
- Limp Bizkit ft. DMX & Redman da Hanyar Man-Rollin;
- Neon Bishiyoyi - Dukkan Magana;
- Kid Cudi - Wuraren kiɗa;
- Dj Rocket