Akwai lokuta masu yawa na wasan motsa jiki a cikin hunturu - alal misali, wasa. Abin baƙin ciki, ba duka mu a cikin yaran yaran sun yi kyan gani ba kuma yanzu muna da alhakin kwarewa sosai. A kowane rinki zaka iya ganin mutane da dama da suke da ƙafa tsaye a ƙafafunsu. Don kada ku kasance cikin wannan halin, ko ma san abin da za ku yi a ciki, kuna buƙatar shirya a gaba kuma ku koyi yadda za kuyi daidai.
Yadda za a koyon kwarewa: zaɓin kayan aiki
Idan kuna da sha'awar tambayar yadda za ku koyi kwarewa, kuna yiwuwa ba su da katunanku duk da haka, ko dai kuna shirin saya su. Don haka, ku tuna da muhimman dokoki:
- 'Yan mata suna da sauki don yin amfani da su a kan "' yan kallo" - wadanda aka halicce su don zane-zane. Akwai har yanzu hockey, amma yana da karin ga mutane.
- Bukatar sau uku nau'i na tsofaffi na tsofaffi shine labari ne. Kuna buƙatar wasu safa masu dumi da ƙananan rawaninku. Kada ku ɗauki 2 girma ba kuma - idan sukurori suna rataye akan kafafunku, ba za ku iya tsayawa akan su ba, za ku iya shafe ƙafafunku kuma a kullum ba za ku koyi kome ba.
- Dress a kan rink ba ma dumi - a lokacin gudun hijira za ku zama zafi. Zai fi kyau idan sun kasance ƙarancin gajeren wando da gajeren tufafi, ko kayan dumi da tsabta. Kuma a saman - sinteponovaya jaket. Idan an rufe rinkin raga, za ka iya yin ba tare da jaket ba. Amma ya fi kyau a dauki safofin hannu ko mittens a kowace harka, don haka m fata na hannayensu ba sa sa (kuma ba za ka ji tsoro na fada sosai).
- A cikin tufafinku ya kamata ku kasance da jin dadi kuma kada ku yi hakuri don fadowa. Wani lokaci sau da yawa ya fadi har yanzu, amma ba buƙatar ku ji tsoro da shi - tabbas ba za ku sami maƙarƙashiya ba.
Ta haɗu da wannan hanya kuma zaɓin kullun, za ka iya fara nazarin fasaha. Yi shiri don gaskiyar cewa kafin ka koyi kwarewa sosai, kana da hanya mai tsawo zuwa.
Yaya za a koyi kwarewa?
Saboda haka, kuna kan rink. Na farko, a hankali lace da kullun: bari ya zama dan kadan kadan. Zai fi sauƙi don sassauta layi kadan daga baya fiye da samun rauni daga idon daga hanyar zuwa kankara. Idan duk abin da aka shirya, to, za mu koyi kwarewa:
- Lokacin da ka tashi a kan kankara, kada ka tsaya tare da kafafu - bari a danne su a gwiwoyi.
- Yasa yatsun ƙafafun suna kai tsaye, kafa kafafu kadan zuwa kafa. Wannan shi ne babban mahimmancin ku. Don haka ka tsaya a gefen gefuna na ruwan wuka.
- Kada ka tura haƙori a gaban gege - zaka iya fada!
- Don tafiya, yada yatsun kafa zuwa garesu kuma danna kafa daya, gyara sauran kafa kuma canja wurin nauyin jikin zuwa gare shi. Labarin yana da mawuyacin hali, amma a aikace - yana da sauƙi.
- Tambayar yadda za a koyi yin fashi a kan wasan kwaikwayo yana daya daga cikin mafi wuya. A lokacin da ka sauya nauyin jiki zuwa kafa ɗaya, na biyu ya buƙaci a ja gaba tare da baki ko diddige. Kada a yi ƙoƙari ya karya tare da zane, zaka iya fada.
- Babban abu shine horo na yau da kullum! A ƙarshen sa'a za ku iya yin tasiri akan nasarar ku. Babban abu, kada ka ji tsoron fada!
- Don tambaya game da yadda za ku yi sauri, to, ya kamata ku tafi kadan daga baya, lokacin da kuka rigaya
Ya yi amfani da ƙwanƙwasawa da shingewa cikin sauri. Duk da haka, zaku gane cewa don ci gaba da sauri, kuna buƙatar yin irin wannan ƙungiyoyi, amma a hanzarta hanzari. - Da zarar ya riga ya yi wasa da sauri kuma yana jin daɗin jin dadi, za ka iya fara tambayar yadda za ka koma baya. Don yin wannan, yi daidai da aikin wasan kwaikwayo na baya a baya. Kada ka manta ka canza nauyin jiki daga kafa zuwa ƙafa - kuma zai yi aiki!
Babban abu abu ne. Kada ka daina kafin cin nasara, ka tabbata ka koyi tafiya a kai a kai, akalla sau biyu a mako. Kodayake, cigaba yana cikin rates daban-daban - amma wasu suna gudanar da yin darussan abubuwa 3-5 akan kankara.