Jumlarmu na yau da kullum sun ƙunshi haruffa 4-5, kowane juyayi ya kasu kashi na jinkirin barci da sauri. A lokutan jinkirin barci, tsokoki suna shakatawa, ƙwayar kwakwalwa yana ragewa, amma lokaci na barci mai sauri, wanda yake da kashi 20 cikin 100 na barci duka, shine mafi tsanani. A cikin wannan lokaci, hanzarin hanyoyi na ido suna faruwa (wanda shine dalilin da ya sa aka kira shi lokaci na BDG) da mafarkai mafi kyau. Jigon gaggawa yana kimanin minti 10 a cikin zagaye na farko, sa'an nan kuma ya ƙara zuwa minti 20 tare da kowane zagaye. Kuma a wannan lokacin mutum zai iya ganin hoton yanayin, wanda yake daidai da kwanaki da dama, wato. A cikin kwanciyar barci mai sauri, zaku ga yadda kuka yi amfani da kwanaki da yawa a aiki, da sauransu, a cikin 'yan mintoci kaɗan. Wata kila shine dalilin da yasa idanu suke motsawa a cikin wannan lokaci, amma abin da ya faru shine cewa idanu cikin mafarki yana motsawa ga mutanen da suka makanta daga haihuwa.
Yanayin barci mai sauri
Jigon gaggawa shine ya fi dacewa don sake ƙarfafa jiki. A wannan lokaci, kawai kwakwalwa yana da hannu, kuma kusan dukkanin tsoka cikin jiki yana shakatawa da hutawa. Bugu da ƙari ga dawowa, jinkirin lokacin barci yana ba ka damar ƙara fahimtar bayanin da aka samu don ranar. Dalilin da ya sa dalibai suna da barci sosai, kuma idan ka "cram" duk dare - sakamakon zai zama ba kome.
Dabarar barci mai sauri
Don gaggauta jinkirta kwanciyar barci mai sauri kuma mayar da ƙarfin jiki a cikin tsawon hutu na 4-5, yana da muhimmanci a kiyaye wasu sharuɗɗa. Ba za ku iya ci ba kafin ku kwanta, domin Abinci yana buƙatar makamashi da aikin aiki na fili na hanji - don haka tsokoki ba za su iya shakatawa ba. Gwada, barcin barci, kada kuyi tunanin matsalolin, amma don gabatar da hotuna masu kyau - zaku iya yin kuskure ko mafarki. Tabbatar kula da yanayi mai dadi - ya kamata ka kasance mai dadi, mai laushi da dumi, cikakkiyar bayani - matsorar ruwa tare da dumama, wanda jiki take ɗaukar mafi kyawun yanayi da shakatawa.