A yau, idan salon rayuwa mai kyau a cikin yanayin, zamu bincika sakamakon wasu kwayoyin hormones a jiki kuma gano abin da kwayoyin hormones suka rasa nauyi.
Hormones don asarar nauyi - menene suke?
Mutane da yawa suna tunani game da shan hormones don asarar nauyi. Amma halayen haɗuwa da waɗannan abubuwa cikin jiki yana da rikitarwa cewa dole ne a yi kawai a karkashin kulawar likita.
A cikin jikin mutum, akwai hanyoyi masu yawa, daga abin da suke girma:
- girma hormone (somatotropin);
- da hormone barci shine melatonin;
- thymon hormones - thyroxine da glucagon;
- da hormone na tanning ne melanocortin.
Ayyukan hormones don asarar nauyi akan jiki
Somatotropin ne ya samar da shi a jikin kansa, mafi yawa - da dare yayin barci. Yana da babban ikon ƙona ƙwayar cututtukan ƙwayoyi , rage yanayin da ya faru da raunuka, ƙarfafa kasusuwa da guringuntsi, yana inganta warkar da rauni da kuma saukewa mai sauri. Ƙara yawan samar da girma na hormone ba tare da maganin hormone ba saboda asarar nauyi zai iya zama kamar haka:
- barci da dare;
- don shiga cikin wasanni;
- Yi amfani da sunadarai da amino acid.
Melatonin yana sarrafa barci da farkawa da kuma aiwatar da samar da shi cikin jiki ya danganta da hasken - hasken ya zo da dare. Ba a haramta amfani da Melatonin don amfani dashi na abinci, wanda ya mayar da barcin barci, inganta rigakafi, inganta yanayi, yana da antistress da sakamako antioxidant. Dangane da tsari na yawan jiki mai yalwa, melatonin yana daya daga cikin hormones da rage nauyin.
Thyroxine kanta yana aiki, amma cikin jikin shi ya zama abu mai cewa:
- accelerates da metabolism;
- ƙone ƙananan cututtuka;
- tada yawan zafin jiki;
- yana tada tsarin kulawa na tsakiya;
- Ƙarfafa ci;
- rage yawan buƙatar barci, ƙara ƙaruwa.
Glucagon ya hana jin yunwa lokacin da sukari a cikin jiki ya sauke. Wannan shi ne saboda tasiri na glucagon azaman hormone don asarar nauyi.
Melanocortin yana inganta kunar rana a jiki, "sakamako masu illa" na ayyukansa shine maye gurbin ci abinci da kuma sakamakon haɓaka libido a tsakanin maza da mata. An samar da jiki a hasken rana.
A cikin jikin mutum na mutum wanda yake kula da tsarin, dukkanin hormones suna cikin daidaituwa. Don kula da abin da suke samarwa, kuna buƙatar barci da dare, kunna wasanni, ku ci cikakkun furotin kuma ku ciyar lokaci a waje.