Tare da abin da za ku sha shayi tare da rashin nauyi?

Tambayar abin da za ku iya sha shayi idan kun ci gaba da cin abinci maras calories, damuwa da yawa mata. Bayan haka, kuyi amfani da kopin abincin mai ban sha'awa mai ban sha'awa tare da ɗan ƙarancin ƙauna kusan dukkanin jima'i. Kuna ƙaryar kanka wannan yardar koda don kare kanka da wani kyakkyawan siffar wani lokaci mawuyacin wuya.

Mene ne hanya mafi kyau ta sha shayi yayin da yake fama da nauyi?

Da farko, ya kamata a lura cewa babu wani hali a lokacin cin abinci ba zai iya shan shayi tare da sukari da cream ba. Har ila yau dakatar da muffins, Sweets, da wuri da kuma pastries. Amma wannan baya nufin cewa a sakamakon haka za a tilasta ka sha wani "broth" maras kyau. Akwai wasu abubuwa masu yawa wadanda ba za su damu da rayuwarka kawai ba, amma za su ba ku sabon abu, wanda ba a sani ba, wanda ke da inganci. Wadannan sun haɗa da:

Zan iya sha shayi mai sha da madara don asarar nauyi?

Don rasa nauyi ya kamata ya zabi shayi mai sha, wanda ba wai kawai yana inganta saki jiki mai sauƙi ba daga yawan kayan ajiyar mai, amma kuma yana saturantar kwayoyin jikinsu tare da dukkan abubuwa masu amfani. Duk da haka, tun da abin sha yana ƙunshe da maganin kafeyin , ya kamata a cinye shi da madara wanda yana da tasiri sosai. Sai kawai buƙatar zabi wani samfur tare da rage mai abun ciki.

Shin zai yiwu a sha shayi tare da zuma?

Honey shi ma wani amfani mai amfani ga shayi ga wadanda ke bin abinci. Bazai buƙaci a saka shi a cikin wani abin sha mai zafi ba, saboda a cikin wannan yanayin samfurin ya rasa dukiyarsa. Ya kamata a cinye zuma da kopin shayi da kuma a cikin adadi mai yawa - 1 teaspoon kowace rana.