Irin wannan abin da ke faruwa a cikin mahalli yana da halayyar mutane da dama, ciki har da yara, matasa. Wadansu suna so su dumi don haka duk abin da ya fadi a ko'ina, amma wannan alama ce marar laifi, wadda bata haifar da damuwa, zai iya zama mummunan mummunan rashin lafiya.
Crunch a gidajen abinci - haddasawa
Abinda ya shafi dabi'ar jiki shine ya haifar da wadannan dalilai:
- Haɗuwa da iskar gas a cikin rufin synovial wanda ke ɗauke da haɗin gwiwa. Sautin murya wanda yake bayyana tare da ƙara yawan ƙararrakin gas ana kiransa cavitation, kuma yana da al'ada.
- Tambaya abin da crunch a cikin gidajen yana nufin har yanzu, zaka iya amsa cewa zai iya zama kuskuren masana'antun halitta, lokacin da bunch yana taɓa ɓangaren ɓangaren ƙashi.
- Hypermobility na gidajen abinci. Ƙara hawan motsi zai iya haifar da irin wannan sabon abu.
Abubuwan da ke ba da shaida game da matsalolin lafiya sun hada da:
- Kumburi da gidajen abinci. Bursitis yana rinjayar jakar synovial, tendonitis - tendons, kuma arthritis shi ne irin yanayin da ke cikin dukkan motoci.
- Osteoarthritis. Wannan cutar ta haifar da ciwo ko tsufa na jiki. Crunch a cikin gidajen abinci yana faruwa a yayin motsi saboda cin zarafi a cikin aikin guringuntura na intrarticular.
- Sugar salts da ƙarfafa kasusuwa, kuma tare da shi yana haifar da hardening da guringuntsi tare da tsokoki.
- Raunin da ya faru.
Shin crunching a cikin gidajen abinci mai hadarin gaske?
A cikin yanayin likita, wannan ba ya haifar da haɗarin lafiyar jiki. Amma yin watsi da irin wannan siginar ba shi da daraja, saboda zai iya zama alamar cutar, musamman ma idan tare da ciwo. Idan gidajen gwiwar ya ciwo tare da ciwo, to wannan yana nuna alamar farawa a cikin haɗin ƙasusuwan. A cikin magani, yawancin lokuta na osteoporosis na faruwa a cikin mutane a cikin shekarun shekaru 25. Zuwa gameda yanayin da ake ciki ya kara da ilimin kimiyya, abinci mai gina jiki da kuma salon zama, wanda zai haifar da ci gaba da cutar.
Abubuwan Crunch - abin da za su yi?
Tuntuɓi gwani kuma kai bincike. Idan ba'a bayyana alamun ba, likita zai iya bayar da shawara don cire kayan aiki, don sauƙaƙe aikin su. Sau da yawa yana dumi, idan mai yin haƙuri ya tilasta masa zama lokaci mai tsawo, a wani damar da zai dace ya sanya ƙafafunsa a kan tudu, kuma idan wuyan wuyansa ya makale, to, sanya matashin kai. Abin sha'awa game da yadda za a kawar da crunch a cikin gidajen abinci, zaka iya bayar da shawarar ta amfani da na'urorin ƙayyade na musamman da kuma takalma mai laushi. Haɗin haɗin gwiwa zai sake dawowa kuma ƙonewa zai wuce.
Maganin shafawa daga crunch a cikin gidajen abinci
An kirkiro creams da gels na musamman don taimakawa kumburi da kuma rage yanayin haƙuri. Sun hada da:
- gel;
- ibuprofen;
- diclofenac;
- ketonal;
- piroxicam da sauransu.
Idan gidajen kwalliya sunyi rauni ba tare da ciwo ba, to, yin amfani da wadannan magungunan ba dole bane, saboda sun kawar da tsarin ƙwayar ƙwayar cuta kuma suna da cututtuka na analgesic kuma ana nuna su tare da irin wannan cututtuka irin su arthritis, arthrosis, sciatica, gout, da dai sauransu. Ko da yake ba sa haifar da mummunar halayen halayen, suna da contraindications game da yara, ciki, lactation, da dai sauransu.
Tables daga crunch a cikin gidajen abinci
A cikin likitan ya rubuta wadanda ba su da maganin anti-inflammatory marasa steroid . Hanyar inganci ta mallaki ta hanyar hondoprotectors, wanda ya ƙunshi glucosamine da chondroitin. Na farko yana motsa samar da wani "furotin" gaggawa, wanda ya sake lalata nama. Na biyu yana ɗaukar ruwa, wanda shine, yana aiki a matsayin mai laushi. Wadannan shirye-shiryen daga cikin kwakwalwa suna nufin amfani da ciki, kuma har yanzu suna amfani da su a cikin hanyar injections a cikin wuri mai ban mamaki. Hanyar magani tana da kwanaki 10 kuma, idan ya cancanta, ana iya maimaitawa.
Vitamin daga crunch a cikin gidajen abinci
Don sake farfadowa da guringuntsi da kasusuwan abu, tocopherol, carotene, Baminamin B sun hadu. Daga cikin ma'adanai za a iya gano calcium, phosphorus, zinc. Wadanda suke son su san yadda za'a cire crunch a cikin gidajen, za ka iya ba da shawara don juya idanunka ga irin abubuwan da suka ci abinci kamar yadda:
- "Glucosamine da karfi." An kirkiro abun da ke ciki tare da glucosamine, chondroitin, ciyawar ciyawa, kullun shaidan, tsantsa mai yatsa da sauransu.
- "Collagen Ultra". Additive bisa ga collagen.
- "Hanya Enti." Wannan warkewa don crunch a cikin gidajen abinci yana dauke da wani tsantsa na bamboo, glucosamine, chondroitin, da dai sauransu.
- "Kira", "Arthro Complex", "ArtriVit". Wadannan su ne bitamin kari.
Crunch gidajen abinci - mutanen magani
A cikin lokaci mai zurfi, lokacin da zafi da ƙumburi ba su ba da wata hanya ta al'ada da kuma kara haɓaka rayuwa mai kyau ba, yi amfani da kwakwalwa don magani na gida, kayan girkewa sun haɗa da maganin gargajiya. Ga wasu daga cikinsu:
- Yanke kabeji ganye tare da ruwan zãfi, sara da kuma kara kadan zuma. Rufe yankin da aka shafa tare da fili, kunsa shi tare da littafin Cellophane, kai tare da bandeji kuma kunsa shi a kusa da wani abu mai dumi. Yi dare a kowace rana.
- Magunguna don magancewa a gidajen abinci sun haɗa da yin amfani da oatmeal dafa shi a kan ruwa ko madara ba tare da gishiri ba. A cikin yanayin dumi, ana amfani da shi a yankin da aka shafa, an gyara shi da polyethylene, to, tare da bandeji kuma hagu na rabin sa'a.
- Tare da crunch a cikin gidajen abinci da zafi za su jimre tare da cakuda kerosene da man fetur a cikin wani rabo na 1: 2. Rubuta cikin yankin da aka shafa a dare kowace rana.
Crunch a cikin gidajen abinci abinci
Tare da wannan cuta yana da matukar muhimmanci a bi ka'idojin cin abinci lafiya . Wannan zai zama rigakafin nauyin kima, wanda yakan haifar da kumburi daga gidajen. Dole ne a ki yarda da abinci marar yisti, kazalika da kyafaffen, zafi, soyayyen, m. Abinci na ciwo a cikin gidajen abinci ya hada da amfani da abinci masu arziki a cikin ƙwayoyin alkama - kiwo da kuma madara. Ana iya samo phosphorus daga kifaye, da zinc daga kwayoyi, kabeji tsaba, abincin teku. Jihar gine-gine da tendons yana da rinjaye da hatsi, kayan lambu da 'ya'yan itatuwa. Kuma yana da matukar muhimmanci a sha ruwa mai yawa.
Crunch a cikin gidajen abinci - gymnastics
Tare da wannan matsala yana da amfani don yin abubuwan da suka biyo baya:
- A matsayi na tsaye, yi juyawawan hannu, yayin juyar da kai zuwa hagu da dama yayin juyawa.
- Ayyuka don shiga cikin gadajen sun hada da ƙungiyoyi masu juyawa na gangar jikin, an yi su a matsakaicin iyakar.
- A matsayi na tsaye, kawo kafa, durƙusa a gwiwa, zuwa ciki kuma gyara shi har dan lokaci. Yi maimaita don wani bangare.
- Tsaya a kujera da kuma amfani da baya don gyarawa, yi jifa da ƙafafunsa da baya.