Rashin ciwa yana da mummunar haɗari ga mutum, saboda rashin hutu. Cigaba a aiki shine mafi yawan al'amuran, saboda hanyar rayuwar zamani ta sa mutum ya kasance cikin rikice-rikice, da kuma yadda za a yi aiki da baya a wasu lokuta yana kama da wata ƙungiya. Kuma idan har yanzu kuna ƙoƙari don inganta rayuwarku, dole ne a magance matsala ta hanzari.
Yadda za a kauce wa gajiya da kuma menene dalilai?
Yin aiki, a matsayin mai mulkin, yana tare da haushi, ƙwaƙwalwar lahani da rashin kula. Alamun gajiya yana da wuya a lura. Wani mutum yana jin rauni, gajiya, barci. Akwai lalata jiki. Har ila yau, ciwon kai yana tare da ciwon kai, migraines, tics. Duk da gajiya da ya bayyana a ƙarshen rana, mutum yana iya fuskantar matsaloli tare da barci, sha wahala daga rashin barci. A irin wannan hali, ganye na tum (tsire-tsire mai mahimmanci tare da tsire-tsire masu tsire-tsire), tsirrai na ganye (alal misali, peony tincture) ko gilashin ruwan inabi mai kyau kafin lokacin kwanta barci ne mai magani mai mahimmanci don yin aiki.
An kwatanta cututtuka na gajiya a cikin raguwar ƙwayar zuciya, da ƙuƙwalwar ido, lalacewar fuskar fuska da kumburi, rashin hankali da tashin hankali, zubar da ciki, rashin tausayi da rashin tausayi a cikin jiki yana yiwuwa.
Rashin la'akari da sigina na jiki, ci gaba da yin aiki a cikin wannan rudani, watsi da hutawa kuma ba farawa da tsananin aiki tare da damarka ba, kana hadarin samun ciwo na kullum. Ciwo na gajiya mai tsanani shine cututtuka mai tsanani wanda ke haifar da ƙwayoyin ƙwayar cuta a cikin jiki, mummunar cuta ta tunanin mutum, wanda ke haifar da buƙatar samun magani ta dace.
Hanyar mafi kyau shine rigakafi
Rashin cikewa yana cike da raɗaɗi mai ban tsoro, wanda, a gefe guda, yana da mummunar tasiri akan dangantaka da ƙaunataccen. Kada ku zauna a cikin yanayi mafi kyau, wanda ya haifar da gajiya, kullum "aikatawa" a kan mutanen da suke kewaye da ku, sha'awar zama kadai, don haka babu wanda ya damu - duk wannan ya kasance daga ƙaunatacce. Sabili da haka, idan kuna son tabbatar da jituwa a cikin dangantaka kuma kada ku zama abin haɗuwa ga wahala mai tsanani, kuna buƙatar sanin game da hanyoyi na hana hana aiki.
Fara da nazarin rayuwarka. Yi nazari akan ayyukanku, yadda aikinku ya dace da iliminku, damar ku da damar ku. Kuna da yiwuwar bunkasa, duka masu sana'a da ruhaniya? Shin sakamakon da kake samu don aikinka na gaskiya ne? Idan wani abu bai dace da ku ba, watakila lokaci yayi da za a canza wani abu? Da kyau a sanya lokacinku. Shirya kwanakin aikinku a yanayin dacewa don ku. Sanya umarninka a wurin aiki, sa shi dadi da tasiri sosai. Yi shiri a kowace rana. Kar ka manta game da rikewa da kiyaye daidaituwa a tsakanin aiki da dama.
Ku guji halaye mara kyau. Yi amfani da maganin kafeyin (ka maye gurbin shi tare da chicory), barasa kuma ka daina dakatar da shan taba. Gudanar da salon rayuwa. Shiga cikin dakin motsa jiki kuma ziyarci akalla sau ɗaya a mako. Ba wai kawai za ku yi girma ba, za ku ji daɗi sosai, jin dadi da haske a cikin jiki duka. Kuma a jikin lafiya, ta yaya
Koma jikinka tare da bitamin. Tare da abinci, ba zamu iya samun dukkan abubuwan gina jiki da suka zama dole ba don aikin jiki na al'ada. Dole ne a dauki bitamin a ci gaba, ba kawai tare da aiki ba. Wuraren rukuni na B inganta ƙwaƙwalwa, ƙaddamar da hankali, inganta tunanin aiki. Zaɓa na halitta na gina jiki, bisa ruwan 'ya'ya na magani ganye,' ya'yan itatuwa da kayan marmari. Mafi kyau bitamin ga yau suna cikin nau'i na dakatar da gels. An saukesu da sauri kuma suna bada 100% na sakamakon.
Kada ku yi rashin lafiya kuma ku kasance lafiya!