Cocktails don asarar nauyi, ko kuma, idan an nuna shi a al'ada, don saurin metabolism da kuma karfafa murzarin lipid, za'a iya saya shi a wasanni mai gina jiki . Kakan saya foda (tare da lasisi da ƙwararrun masu sana'a - cewa wannan "gari mai laushi" yana aiki), shuka cikin madara, ruwa, ruwan 'ya'yan itace da kuma, a gaba ɗaya, a kowane abu, kuma ya rasa nauyi. Abin da mu'ujiza ce!
Duk da haka, ƙira a wannan saukakawa, kuma, ba zamu ɓoye ba, dandano mai dadi, cocktails, kayi sauri fiye da lokacin da za ku rasa nauyi, ku kwance walat ku. A irin waɗannan lokuta, mutum ya fara tunani game da yadda za a kasance da kuma yadda za a maye gurbin abin da yake so yanzu, la'akari da ceton kuɗi.
Abu na farko da ya zo a hankali shi ne samar da kayan cin abinci mai fatalwa a gida, tare da hannayensu na kansu, kayan halitta waɗanda za ku iya tabawa, wari da kuma tabbatar da cewa basu kasancewa 'ya'yan itace na aikin injiniya ba.
Babu shakka, irin wannan yanayi zai zama ƙasa mai ƙananan fat burners, amma za su ba ka damar ciyar kudi a wasu hanyoyi na rasa nauyi - sayan kakar tikiti zuwa gym, misali ...
Maƙalai na gwanayen wuta mai fatalwa
Shirya gwaninta na haɗari don ƙona nauyi shine mai sauqi qwarai. Ya zama dole, kawai, don ɗaukar kayan haɗe tare da kyawawan kayan haɓakar mai-haɗari kuma don haɗi duka a cikin ƙuƙwalwa. Abin da za ku iya sha don karin kumallo, maimakon tsakiyar abincin maraice, kafin kuma bayan horo.
Bari mu ga yadda tasirin cocktails mai fatalwa ya kamata ya kunshi:
- Kofi ba a banza ba ne ga dukkan abincin makamashi, kuma ba zamu iya tunanin ba tare da kopin gwanin kofi nan da nan ba a farkon aikin aiki ... Dalilin da yaduwar kayan cin abinci na farko na duniya shine mai sauki ne wanda zai kara karfin aiki na jiki da tunani. Gaba ɗaya, sauƙaƙe lalata a safiya kuma yana motsa barci a maraice. Kofi sau da yawa yana aiki a matsayin babban aiki na wasan kwaikwayo na fatalwa na wasanni don horo. Gurasar ta musamman ta ƙunshi dozin sau fiye da maganin kafeyin fiye da analogues da aka sayar wa mutane. Kyakkyawan shine cewa maganin kafeyin zai taimaka maka samo karin makamashi daga majiyarka - wato, za ka yi karin kayan aiki, kasa da gajiya da kuma ƙoshi mai ƙanshi.
- Kwayar shayi ba ta da "caffeinated" kuma yana motsawa. Gaskiya, wani abu mai aiki na kore shayi shine catechins - suna ƙara yawan zafi, da kuma samar da zafi, mai amfani.
- "Karba" kirfa ita ce kirwan Sinanci, dangin wannan kirfa, wadda aka kawo daga Sri Lanka. Bambanci shine cewa analog na kasar Sin yana ƙara yawan amfani da adadin kuzari, amma gashin gaske - a'a. Don rarrabe na farko daga na biyu ba wuya - kirfa mai daraja a kan ɗakunan da kayan yaji - wannan shine, a gaskiya, kirfa.
- ' Ya'yan inabi - wannan' ya'yan itace ya zama sananne a cikin slimming, saboda dukiyarsa don rage ƙwayar cholesterol a cikin jini, don daidaita al'amuran sukari da kuma aikin ƙwayar narkewa. Daga 'ya'yan inabin da ke yin amfani da man shafawa da ke taimakawa wajen taimakawa ga abin da ake amfani dashi, amma har ma don gaisuwa ga wadanda suke cin abinci - bayan haka, ƙanshi na Citrus ba kome ba ne fiye da abun da ke ciki.
Abincin girkewa mai cin gashin mai da seleri
Duk waɗannan samfurori suna da kyau, amma mun fi so mu bi da ku tare da mai haɗarin mai mai fatalwa tare da seleri da apples waɗanda za su yi farin ciki a lokacin zafi mai zafi kuma za su karfafa maka ka yi wasa ko cajin.
Cocktail tare da seleri
Sinadaran:
- kore apples - 2 guda;
- yankakken seleri - 4 kwakwalwa.
- lemun tsami - ½ inji.
- ruwa 100 ml;
- kankara - idan an so.
Shiri
Apple kwasfa da kuma core, kara. Mix tare da kayan seleri a cikin wani abun ciki. Daga rabi na ruwan lemun tsami da ruwan 'ya'yan itace, haxa da ruwa da kuma karawa zuwa ga jini - sake sake girgiza kome tare. Yanke kankara sau daya kuma ƙara shi a gilashi.