Hanya ita ce abin sha'awa mai ban sha'awa acrobatic, lokacin da mai wasan yayi mataki na 360 digiri tare da taimakon hannu. Yawancin lokaci ana koyon yin aiki a matsayin yarinya, amma a gaskiya babu wani abu a ciki wanda ba za a iya rinjaye shi ko a lokacin balaga. Sabili da haka, zaku iya koyon yadda za a yi dabaran ga kowa.
Yadda za a yi dabaran: acrobatics da tsokoki
Irin wannan kyakkyawan motsa jiki a matsayin maira, ba kawai yana da kyau ba, amma har ya ba ka damar samar da ƙungiyoyi daban-daban waɗanda ke cikin aiwatarwa:
- tsokoki na hannayensu;
- tsokoki na baya, musamman ma yankin lumbar;
- tsokoki na haɗin gwiwa, wanda ya ba ka damar samun matsayi mai kyau;
- tsokoki na latsa;
- tsokoki na kafafu.
Sabili da haka, bayan da aka yi amfani da motar, ba wai kawai karfafa kusan dukkan tsokoki na jiki ba kuma ka sanya matsayinka ya zama cikakke kuma mai kyau, amma kuma za ta horar da kayan aiki, wanda zai ba ka damar daidaita ayyukanka.
Don Allah a hankali! Idan na'urar ku ba ta dace ba, ko kuna jin dadi ko ciwon kai, tabbas wannan trick ba naku ne ba. Ba tare da tuntuba likita ba, ka fi kyau kada ka yi. Idan a lokacin jinkirin ka ji dadi, zai iya haifar da rauni da kuma ciwo mai tsanani.
Yadda za a koyi yin motar a gida?
A lokacin da ka fara motsa jiki, kada ka yi shi kadai: kiran wanda zai iya tabbatar da kai kuma ya riƙe ka idan ka fara fada. Wannan zai cece ku daga cututtukan da basu dace ba, da kuma adana lafiyar ku.
Abin takaici, la'akari da siffofin gidaje na zamani, ba a cikin kowane ɗakin ko gidan mutum mai zaman kansa ba wanda za ku iya yin irin wannan fasalin a matsayin maira. Bayan haka, yana buƙatar mai yawa sararin samaniya, wanda ke nufin cewa a kan sararin samaniya kafin yin aiki, dole ne ka cire duk wani kayan kayan aiki da abubuwa masu banƙyama - madubai, tebur gilashi, ɗauraye mai ɗaukar hoto wanda zai iya tsayawa a hanyarka.
Bugu da ƙari, idan ba ku yi wasanni ba a gabani, dole ne ku fara yin aikinku da ƙafafunku na 'yan makonni: tsoma-tsalle-tsalle-tsalle , tsoma-tsalle da ƙwararraki zasuyi. Bayan wannan shirye-shirye, zai zama sauki don yin abin zamba. Zai zama da kyau don horar da kayan aiki. Yi kowace rana ta kewaye ku. Fara da 3-10, duba yanayin ku, idan kun ji dadi, ku dakatar da karatunku. Tare da kowane motsa jiki, ƙãra yawan canje-canje.
Yadda ake yin motar daidai?
Kafin ka yi motsin motsa jiki, karanta maimaita sau da yawa, sa'annan ka rufe idanu ka kuma yi la'akari da yadda jikinka zai motsa. Yi aiki a kan hannunka: kawai ka tashi ka tsaya a cikin hannunka domin jikinka yana da matakin (zaka iya farawa tare da bada a kusa da bango). Idan wannan zai yiwu ba tare da wahala ba, to, ta yaya za a yi dabaran. Saboda haka, dabara:
- Tsaya da sauƙi kuma ku ci gaba zuwa hanzarta.
- Ƙananan hannun hannu zuwa ƙasa, ɗayan kuma ya tashi kamar yadda ya yiwu, yana motsawa.
- Tura daga ƙasa tare da hannun hannu, sa na biyu a kan wannan layi - an kafa kafa ɗaya.
- Ɗaga sauran kafa - kuma a yanzu kai tsaye a hannunka.
- Komawa zuwa wuri na farko ta hanyar kafa kafa na karshe da aka kafa a ƙasa sannan kuma ka cire hannun farko daga ƙasa, sa'an nan kuma na biyu, da sauran kafa.
Kamar yadda kake gani, ba haka ba ne da wuya a yi daidai da motar, kamar yadda zai iya gani a kallon farko. Bugu da ƙari, bayan lokutan zaman horo zai zama ma sauƙi. Abu mafi mahimmanci shine yadda za a koyon yadda za a yi dabaran, wannan ita ce ikon da za a iya tsayawa a hannunka - idan kayi amfani da shi, to, irin wannan tsari ba zai zama da wuyar ka ba.