Yadda za a kwantar da hankalin ku?

A cikin yanayin zamani, matsaloli masu yawa suna kewaye da mu a ko'ina. Domin samun damar magance dukkan matsaloli da kyau, yana da muhimmanci don kasancewa a kan faɗakarwar. Duk da haka, a wannan yanayin, muna jin tsoro, hankali wannan nauyin ya zama da yawa kuma wannan, babu shakka, mummunan rinjayar yanayin lafiyarmu. Tare da irin waɗannan rates yana da sauƙin saukowa, ciwon gwiwa, da kuma jinkirin ƙwayar ƙaƙƙarfan ƙwayar cuta, wanda hakan zai haifar da samuwar cellulite, matsanancin nauyi da sauran matsaloli, har zuwa gadon asibiti.

Yaya zaku iya kwantar da hankalin ku?

Idan halinku yana da matukar tsanani kuma matsala ta buƙatar saƙo na kwararru, to, ya kamata ku tuntube shi kuma zai iya rubuta takardun magani da ke kwantar da hankalin ku. Duk da haka, ya kamata a lura cewa yana yiwuwa a kwantar da hanzarin jiki a gida. Abu mafi muhimmanci shi ne koya ko gane daidai lokacin da kake riga a gefe kuma a wannan lokaci don dakatar da lokaci, kada ku damu. Mataki na gaba shi ne barin barin halin da ake ciki, shakatawa. Ayyukan - ba kullunci, a cikin gandun daji ba zai gudu ba. Kuma lafiyarka - iya. Yi numfashi mai zurfi, ƙidaya zuwa goma, jin kanka, jikinka a cikin ainihin duniya, jin cewa kana nan da yanzu. Ka kwantar da numfashinka na akalla talatin da biyu, kuma za ka ji daɗin zaman lafiya. Ba ka buƙatar numfashi a kowace hanya, a wasu lokuta ko saurin, ya isa ya zama mai hankali da kuma jin dukan tsari na numfashinka, mayar da hankali kan shi, za ka yi digiri kadan daga halin da ake ciki.

Yadda za a kwantar da jijiyoyin ku tare da magunguna?

1. Abin da za ku sha don kwantar da jijiyoyi? Gwoza, karas da kabeji juices shine hanya mai kyau don kwantar da hankalin ku. Irin waɗannan samfurori suna da kyau ga juyayi da damuwa, damuwa, damuwa da damuwa. Duk da haka, kiyaye dokoki don yin wannan ruwan 'ya'yan itace. Ga jiki ya iya ɗaukar shi, kafin amfani, dole ne a cika shi don akalla sa'o'i 6, zaka iya ƙara spoonful na zuma don karin dandano.
2. Wadanne abubuwa ne suke jijiyoyin jijiyoyi? Nerve soothing jamiái kuma sun hada da pion tincture, duk da haka, lura cewa yana ƙara da acidity na ciki. Don yin irin wannan tincture kana buƙatar 1 tsp. Tushen peony crushed, zuba 3 kofuna na Boiled ruwan zafi. Rasu na rabin sa'a, kai minti 10 kafin cin abinci 2 ko sau 3 a rana.
3. Don jin daɗin jijiyoyin wasanni sun haɗa da, alal misali, kaya, masu bincike, rosary, zane. Kuma mafi kyau, tafiya tare da titin, a cikin sabobin iska za su yi kwanciyar hankali.

Hanyar da za a kwantar da jijiyoyi

1. Akwai gaske da yawa daga cikinsu. Ɗaya daga cikin wadannan hanyoyi shine tura turawa a ƙarƙashin hanci a sama da babba. Latsa ƙasa tare da dukan ƙarfinka don akalla uku seconds, wannan zai taimake ka ka cire kanka tare.
2. Kamar yadda ka sani, hangen nesa yana kawo mana cikakken bayani game da duniyar waje, game da yanayin mu, wannan shine dalilin da ya sa a cikin sani akwai yiwuwar ƙirƙirar hotunan abu mai ban sha'awa da jin dadi. Masana sunyi jayayya cewa mafi kyawun wannan yanayin zai zama hotuna dauke da launuka masu launin shuɗi da fari. Yi la'akari da ruwan sanyi mai sanyi tare da kumfa mai tsabta, yi la'akari da yadda ya shafi ka. Sa'an nan kuma tunanin cewa wannan ruwa yana gudana a cikin rami, kuma bayansa akwai matsalolin, matsaloli da kuma haddasa abubuwan da suka faru.
3. Hanyar mai sauƙi da mahimmanci shine zuwa gidan wanka, kunna ruwan sanyi, wanke hannuwanku da hannayen hannu mai sannu a hankali fuskar fuska, wuyansa, yin wutan haske a cikin wuyansa, zai taimaka wajen rage tashin hankali.

Irin wannan shawarwari zai taimake ka ka kwantar da hankalin ka kafin ka barci, magana, taro ko wani muhimmin taro. Abu mafi muhimmanci shi ne mu tuna da wannan a rayuwarmu babu dalilai da dama don rage yawan yawan kwayoyin jikinsu.