Yadda za a saki mutumin daga tunani - shawara na malamin ilimin psychologist

Raba tare da dan lokaci daya yana da wuyar gaske. Kuma ko da bayan kammala dangantakar, ba za a manta da shi ba. Irin wannan yanayi ba abin mamaki bane, shine dalilin da ya sa mutane da yawa suna sha'awar yadda za su saki mutumin daga tunani, kuma shawarar da wani mai ilimin psychologist a kan wannan batu zai iya taimakawa, amma idan ka dauki su da gaske.

Menene ma'anar saki mutum?

Na farko, kana bukatar ka fahimci abin da za a bari - to sai ka koyi rayuwa ba tare da shi ba. Kar ka manta da kome, ba za a manta ba don daidaitawa da rashin, wato fara fara rayuwa sake - cikakken, da farin ciki, amma ba tare da shi ba. Wato, tun da farko dole ne ka kawar da motsin zuciyarka, rashin jin dadi da kanka, jin kunya saboda "rashin daidaituwa" naka, rashin girman kai da ƙwarewarka. Kuma bayan da aka gyara zuwa yanayin mafi kwanciyar hankali, ya kamata ka ci gaba zuwa babban "maganin".

Ta yaya za a bar mutum daga rayuwarsa lokacin da ƙauna ta ƙare?

Masanan sunyi shawara a wannan yanayin:

1. Kira - sau ɗaya, amma sosai, har sai cikakken lalacewa.
2. Kada ka ƙulla dangantaka da mai ƙaunarka, ka yi kokarin tunawa ba kawai lokuta mai kyau ba, amma har ma wadanda ba daidai ba ne.
3. Kashe dukiyarsa, kyautai, saye dukiyoyi, watau, daga kayan abin da aka haƙa.
4. Ka yi tunani ba game da shi ba, amma game da kanka.
5. Kada ku nemi masu laifi.
6. Ku kwashe matsalolin bakin ciki.
7. Samun goyon bayan abokai.
8. Nemo sababbin dalilai na farin ciki.

Ta yaya za a saki ƙaunataccen zuciya daga jin dadi?

Har ila yau, mutane da yawa suna damuwa game da matsala daga wannan fannin ilimin tunani: yadda za a bar wani ƙaunatacciyar ƙauna, idan bai karɓa ba. Ka yi ƙoƙari ka dubi shi da gaske, ka sami kuskure da shi kuma ka damu akan su:

1. Tsayawa tsammanin - dakatar da fatan zai kasance tare da kai.
2. Kada ku kusanci kusa da shi, gwada ƙoƙarin cire duk lambobin sadarwa tare da shi idan ya yiwu.

Ta yaya za a saki mutum a kan wani tunanin idan ya mutu?

Abin takaici, shi ma ya faru cewa ƙaunatacce ya bar mu a cikin duniya daban. Kuma don daidaitawa da wannan, har ma da sanin gaskiyar mutuwar, yana da wuyar gaske. Shawarar wani masanin kimiyya yadda za a bar mutum daga cikin tunaninsa a wannan yanayin shine:

1. Yi watsi da damuwa - ba za ka iya canja wani abu ba, amma wannan ba dalilin dalili ba ne a cikin azaba.
2. Don ƙona kuma karɓa da gaskiyar cewa ba shi da sauran.
3. Kada ka zauna shi kadai don dogon lokaci.
4. Rubuta wasiƙar ban kwana kuma ajiye shi.
5. Gina tsare-tsaren don nan gaba - kana buƙatar fahimtar cewa har yanzu kana da shi.