Yawancin mata ba su san yadda za su rasa nauyi bayan da suka haifi mahaifiya, idan sun yi amfani da ƙuntatawa da calories ko carbohydrates an haramta su sosai, kuma sunyi imani cewa kana bukatar jinkirin ƙarshen nono, sannan sai kayi tunani game da adadi. Wannan ba haka bane, kuma yanzu za mu gane shi dalilin da yasa.
Mun rasa nauyi bayan haihuwar yaro
Bari mu kwatanta yadda za ku iya rasa nauyi bayan da ba a haifa idan kuna ciyar da nono. Bari mu fara da kalmar nan da nan. Ba zai yi aiki ba, kuma ba lallai ba ne. A hakika ga kwayoyin da ke da nauyin nauyin nauyin nau'i ne masu illa, suna fama da mummunan yanayin kariyar lafiya da kuma kari. Dangane da yadda mace ta sami kilogram a cikin ciki, yawanci zai zama tare da su.
Kafin kayi gaggawa da sauri bayan haihuwa a lokacin ciyar da jarirai, dole ne ka tuntubi likitan-likitan da zai ba da haske mai haske. Yawancin lokaci zaka iya fara rasa nauyi cikin wata daya da rabi bayan haihuwar jariri. Idan an yi wannan sashe ne, ko kuma aikawa mai wuya, to dole ne a dakatar da wadannan matakai na watanni shida.
Don gwadawa da sauri bayan ya haifi haihuwa yayin ciyar da jaririn, zai zama dole ne kawai don ƙayyade amfani da "abubuwan jin dadi" a cikin abincin. Amma gaskiyar ita ce, nan da nan bayan haihuwar jariri, mahaifiyar da haka a kan wani abinci mai tsanani, domin kada ya sa cututtuka da abincin abinci a cikin yaro. Saboda haka kana buƙatar ci gaba da cin abinci da ci gaba, da hankali tare da samfurori masu amfani don kanka da kuma kula da yarinyar.
Amma saliya, muffins, ruwan sha, da kayan abinci kyauta da abinci mai azumi ya kamata a cire shi gaba ɗaya kuma zuwa abinci mai mahimmanci yanzu . Ba zai karya karya ba ne kawai, tilasta jiki ya ƙona gidajen da ba shi da kyau a kan kansa, amma kuma zai ba da damar wannan al'ada amfani da shi don kafa tushen cikin iyali har abada.
Kuma yaya zaku iya rasa nauyi bayan haihuwa, uwa mai ba da haihuwa ba tare da motsa jiki ba? Yarayar haihuwa wata hanya ce mai karfi, yayin da yawancin adadin kuzari suka ɓata. Saboda matan da suke ciyar da yara har dogon lokaci, suna da kyakkyawar damar rasa nauyi ba tare da dadi ba.
Ana iya amfani da wutar lantarki da karfin zuciya, amma ba nan da nan, ba tare da shirye-shiryen dacewa ba, amma a hankali ya gabatar da su cikin rayuwarsu ta yau da kullum. A cikin hadaddun, ba wai kawai suna kawar da karin fam ba, amma har ma sun karfafa fata.