Idan akwai yanke shawara mai kyau don zama abincin abinci mai kyau, to, sauyawar zuwa abinci mai mahimmanci ba zai yi wuyar ba. Kusan abu ne kamar dakatar da shan shan taba, shan taba, ko yin motsa jiki na yau da kullum. An wanke shi kuma abinci mai mutuwa shine daya daga cikin yawancin abin da mutum ya yi wa mutum da kuma gafartawa, ana buƙatar motsi mai tsanani. Idan wannan dalili ba a can ba, to, fahimtar yadda za a canza zuwa abinci marar abinci, kazalika da kowane irin tsarin abinci, zai zama kasa, wanda zai kara mahimmanci.
Yaya za a sauya zuwa wani abinci mara kyau ba tare da jin zafi ba?
Idan kana da mummunar dabi'u kamar barasa da shan taba, ana bada shawarar fara tare da su. Sa'an nan kuma za ku iya barin nama. Wadanda suke so su canza zuwa abinci mai kyau suna sa ran za a tsabtace su ta hanyar rikici. A wannan lokaci jiki yana kawar da gubobi da gubobi. Tsarkakewa zai iya nuna kansa a cikin sanyi, pimples, rashes da sauransu.
Akwai gyara da sabuntawar dukkanin kwayoyin jiki. Wannan ya kamata a yi amfani da ita. Ayyukan motsa jiki suna da muhimmanci, saboda ƙwayoyin da ba a yi amfani da su ba zasu raunana saboda rashin amfani.
An haramta yin amfani da magunguna a lokacin rikici, kamar yadda wasu daga cikinsu basu warkar da su, amma suna ɓoye alamun cututtukan cututtuka kawai, suna kwance jiki tare da toxins. Za a yi gwagwarmaya a cikin nau'i na abinci, daga abin da aka ƙaddara.
Yaya za a canza zuwa ga abinci mara kyau?
An nuna shawarar ƙaddamar da samfurori na samfurori waɗanda aka bi da su a thermally. Wajibi ne a gwada fahimtar, don abincin da aka buƙata a gaba ɗaya, da abin da ke da kyau. Tun da yake ya fi dacewa da sauyawa zuwa abinci mai cin abinci mai sauƙin hankali, yana yiwuwa zuwa wasu albarkatu mai sauƙi, alal misali, tare da dankali mai soyayyen. Sa'an nan kuma bincika yadda kake ji , kokarin gwada abin da ke faruwa ga jiki da kuma bayan abincin da kake jin dadi. Saukowa daga cire kayan abinci waɗanda ba su dace da abinci mai sauƙi, farawa da wasu sausages iri iri, abinci gwangwani, da sauransu, sannan ka watsar da abincin da aka shawo kan shi, yayin da ya wajaba don wadata abinci tare da kwayoyi, kayan lambu, ganye da 'ya'yan itatuwa.
Yadda za a canza zuwa abinci mai kyau, abin da abincin da za a hada a cikin abincinku, kowa ya yanke shawara don kansa, amma a kowane hali, kuna buƙatar ƙaddamar da motsi da "ripen" zuwa wannan mataki mai matukar muhimmanci, kuma kada ku manta cewa wannan hukunci ba za a iya ɗauka ba tare da tuntuɓar likita ko mutum mai gwani a cikin sana'a.