Akwai wasu girke-girke masu yawan abincin da ake amfani da ita don rashin asara, wadda za a iya sauƙaƙe a gida.
Saurin girke-girke na abincin da ake amfani da su da burodi da courgettes, kwayoyi da cuku
Sinadaran:
- goat cuku - 150 g;
- kwayoyi - 150 g;
- zucchini - 3 sassa;
- dankali - 1 pc.;
- gwoza - 1 pc.;
- barkono barkono baki, gishiri.
Shiri
Yi ruwa ruwan 'ya'yan itace daga gwoza da juicer. Squash ya kamata a peeled, a yanka a kananan cubes. Dankali a cikin hanya daya tsabta da yanke. Duk wannan dole ne a bufa shi har sai an shirya shi.
Yi puree dankali da zucchini, saka a cikin tukunya, ƙara ruwan 'ya'yan itace gwoza, haɗa da kyau kuma sa wuta. Lokacin da abun da ke ciki ya buɗaɗa, kana buƙatar ƙara kayan yaji don dandana kuma ku jira miya don kwantar da hankali.
A cikin ƙare tasa, ƙara kwayoyi maras kyau.
Abincin girke-girke na gasa a cikin tanda
Sinadaran:
- mince kaza - 500 g;
- matasa zucchini - 1 yanki;
- kwai - 1 yanki;
- kwan fitila - 1 sashi;
- sitaci - 2 tablespoons;
- gishiri, barkono dandana;
- gurasa gurasa.
Shiri
Yi amfani da naman kaji mai naman kaza daga wani fillet din da aka lalata a cikin nama. Grind zucchini da albasa, hade tare da nama mai naman, zuba sitaci, kayan yaji, fitar da kwan. Dama.
Don ba da cutlets wata siffar lush, kana buƙatar kayar da abin sha da hannunka.
Nau'in cutlets. Lubricates da kwanon rufi, zai fi dacewa da man zaitun. Kowane cutlet an tsoma a cikin gurasa da kuma shimfiɗa shi a kan wani yanki burodi. Don samun karin abincin abincin abincin, za ka iya sanya dukan taro a cikin tasa don yin burodi kuma kada ka kara man fetur zuwa gare ta. Sabili da haka, za ku iya samun rassan lavish.
Wannan tasa ya kamata a yi aiki a kan tebur, yin ado da miya ko ketchup.
Recipes don rasa nauyi - abinci steamed
Akwai girke-girke masu yawa, ana yin jita-jita don mata biyu kuma suna taimakawa ga asarar nauyi. Mutane da yawa sun fi son irin wannan jita-jita, tun da irin wannan hanyar zafi yana taimaka wajen adana abubuwan da suke amfani da su a cikin samfuran.
A girke-girke na dadi abincin abin da ake ci ga slimming "Hedgehogs"
Sinadaran:
- nama na naman - 300 g;
- Basmati shinkafa - 100 g;
- albasa - 1 yanki;
- 2 cloves tafarnuwa;
- barkono da gishiri.
Shiri
Wajibi ne don shinkafa shinkafa, wanda dole ne a cikin ruwa na tsawon sa'o'i biyu, bayan da ruwan ya haɗu, kuma shinkafa ya bushe. Ana buƙatar abin sha don kara da albasa da tafarnuwa, ƙara barkono da gishiri don dandana. Ciyar da kananan kwalluna daga nama mai naman da kuma sanya su a shinkafa. An shirya shi a cikin tukunyar jirgi guda biyu na minti arba'in.
A girke-girke na dafa abinci rage omelet
Sau da yawa, an shirya omelet din a cikin man fetur da kuma soyayyen a cikin kwanon rufi, amma wadanda ke da cutar gastrointestinal, ba a bada shawarar yin amfani da irin wannan omelet ba. Wannan tasa kuma mai girma ne ga wadanda suke ƙoƙarin kawar da nauyin kima. Shirye-shiryensa baya ɗaukar makamashi da lokaci mai yawa, kuma tasa zai fita sosai.
Sinadaran:
- qwai - 5 guda;
- madara - 1 gilashi;
- gishiri, barkono - dandana.
Shiri
Ƙara ƙwai, ƙara madara, gishiri da barkono, whisk sake.
Idan kun bi shawarwarin masu sana'a, zai fi dacewa a lokacin da aka shirya wannan tasa, zai fi kyau a rufe yolks da squirrels dabam, sannan kuma ku hada dukkanin sinadaran. Amma wannan bai zama dole ba.
Amma, idan kun bi abinci,
Yi amfani da finafinan abinci, inda za a zub da cakuda mai yalwa, ƙulla.
Cika da kwanon rufi da ruwa don 10 centimeters, kawo zuwa tafasa. Lokacin da ruwa ya bugu, ya zama dole a saka jakar omelet, sa wuta mai tsabta kuma dafa omelet na minti goma.
Bayan yin shiri don cirewa da yanke kayan kunshin sa omelet a kan farantin. Anyi!