Yawan tasa a rana ya kamata ya sha lita biyu na ruwa - yana da kyau a sha ba ruwa mai sauki ba, amma abin sha yana da amfani ga jiki. Akwai juices da za su satura jiki tare da ma'adinai na bitamin, akwai magungunan tonic, akwai kuma abubuwan sha. Kowace abin sha mai kyau yana da tasiri na musamman.
Akwai abubuwan sha masu amfani masu yawa don asarar nauyi, waxannan ƙananan calories da wadata cikin bitamin, abubuwa masu mahimmanci da sautin jiki. Sun hada da ruwan 'ya'yan itacen cranberry - shi ya sa ya ji yunwa kuma yana dauke da abubuwa da zasu taimaka wajen wanke jikin jikin "mummunan" da kuma saturate jini da bitamin C , E, K, PP.
Amfani don rasa ruwan 'ya'yan itace apple - kwayoyin halittu masu guba suna taimakawa wajen daidaita tsarin tafiyar da rayuwa, kuma yawancin ƙarfe yana kula da tsarin hematopoietic jikin mu.
A cikin abinci ana bada shawarar yin amfani da ruwan 'ya'yan pomegranate, saboda ya rage abincin da zai kunna ƙarfin kuzari cikin jiki. Kwayoyin da ke tattare da shi sun shafi tasirin mai, da sake mayar da lipids a cikin makamashi.
Wani irin abubuwan sha suna amfani?
Don sha, wanda ke da tasiri mai amfani akan jikin mutum, ya hada da madara da kefir. Suna da abubuwa masu mahimmanci masu talla wanda ke kawar da toxins daga jiki. Sakamakon kefir ya kara zuwa ga hanji, kuma madara zai iya ɗaure sakonni kyauta daga dukkan gabobin. Don yin aiki mai kyau na gastrointestinal tract, lacto- da kuma bifidobacteria daga kayan dabarar ƙwayoyi masu mahimmanci suna da muhimmanci.
Daya daga cikin abubuwan sha masu amfani shine shayi daga ganye. Yawancin itatuwan daji suna kwantar da hankulan jiki, ƙarfafa maganin rigakafin , inganta ciwon gurguntaccen kwayoyin cuta a cikin kwayoyin halitta, ya hana samuwar kwayoyin cutar ciwon daji.