Kada ka yi mamaki da shahararrun injiniyoyin injiniya - bil'adama a kowace hanyar da ta dace zai haifar da duk tarihinta. Taba, cakulan, kofi, shayi, Viagra ... Kuma yanzu, makamashi yana sha. Babu wani abu mai ban mamaki a game da cewa samar da injiniyoyi masu amfani da wutar lantarki yana da amfani sosai - bayan haka, masu amfani ba kawai 'yan wasa ne ba, har ma mutanen da suka fi farfadowa a ranar Litinin bayan karshen mako ba su da kyau. Masu aikin wutar lantarki suna motsawa, sautin kuma ƙarfafawa ba kawai tsokoki ba, har ma kwakwalwa.
Bambanci tsakanin makamashi na zamani da abin sha da kofi shine kawai aikin bayan mai kyau espresso yana tafiya cikin minti 30, yayin da mai karfi ya karfafa don 1.5-2 hours.
Haɗuwa
Yi tunani game da dalilin da yasa makamashi yana da tasiri akan jikinka, ta yaya, bayan da farko, za ku ji damuwa da karfi wanda ba ya ɓace cikin sa'o'i biyu. Dalilin shi ne cewa abun da ke cikin abincin makamashi yana da saiti na kayan aiki tare da nau'i na yau da kullum. Abin da ya sa, cinye makamashi kuma kana buƙatar nuna babbar hankali ga abin da aka rubuta akan lakabin. Irin wannan giya ba za a iya bugu "a maimakon ruwa" ba, ya kamata a dauki su a matsayin magani, a lokuta masu tsanani na lalacewar dakarun.
Mafi sau da yawa makamashi abin sha ga 'yan wasa suna dauke da wadannan abubuwa:
- bitamin B6 da B12;
- maganin kafe;
- Ginger;
- ginseng;
- kyan shayi;
- gauarana;
- niacin;
- yohimbine;
- tyrosine;
- taurine.
Yin amfani da wadannan takaddun, dole ne mu fahimci kowannensu yana da samfurinta na yau da kullum.
Abinda aka ƙaddamar da shi ga masana kimiyyar makamashi
Ba mu so mu ɓace lokacin tattaunawa game da masana'antun makamashi, waɗanda aka yarda su sha kafin binciken Jumma'a - haɗuwa da kayan aiki tare da vodka, da kuma wani abin sha giya, zamu yi guba a jikinsa mai tsabta, wanda kawai "ke motsa jiki duka." Yana da irin wannan hali marar damuwa game da injiniyoyin wutar lantarki wanda ke haifar da mummunan suna ga irin waɗannan sha. Amma ba abin sha ba ne wanda ake zargi, amma wadanda suke yin amfani da su.
Abincin makamashi, ba shakka, ya kamata ya zama mai shan giya. Ɗauki su ya kamata ya zama mahimmanci. Hanya na farko don rarraba makamashi ita ce duba adadin calories:
- sha tare da darajan makamashi na 40-60 kcal yana da kyau kafin horo horo na matinee, yayin da suke taimakawa sake mayar da ma'auni na glycogen, bayan barci, hakan ya kara ƙarfin;
- Abin sha tare da kayan caloric mafi girma suna amfani da su a cikin wasanni masu zuwa - wannan ya ba ka damar hanzarta dawo da tsokoki, saboda sakamakon sakin insulin, jini, oxygen, da hormones an kunna zuwa tsokoki.
- Ana amfani da abin sha da ake kira "abincin" a kan abincin, tun lokacin da calorie ya kasance kaɗan, tare da iyakacin iyaka tare da sauran kayan.
Akwai makamashi "ga jama'a" - ana sayar da su a kowane babban kanti, akwai wasanni na wasanni na musamman - an bambanta su da tsada. Don maye gurbin juna ba lallai ba ne, kamar yadda a cikin shagon analogues abin girmamawa shine akan sukari da maganin kafeyin, duk sauran kayan (waɗanda, a hanya, suna da amfani)
Mafi yawan abincin makamashi yana dauke da maganin kafeyin, taurin da beta-alanine - waɗannan abin sha suna ƙaruwa da jimiri. Don mai kona, ana amfani da makamashi tare da shayi mai sha, cinephrine, yohimbine, tyrosine. Ƙara ƙaddara, wanda yake da muhimmanci idan kunyi aiki bayan aikin rana, makamashi tare da bitamin na kungiyar B.
A kowane hali, duk abin da kake burin, dukkanin makamashi yana dogara da maganin kafeyin . Ko kuna son shi ko a'a, wato yana ƙara ƙwayar tsoka, ƙarfin zuciya, maida hankali da ƙona.