Yaya za a rasa nauyi a kirji?

Yawancin mata suna da mafarki don ƙarfafa ƙirjinsu, amma akwai wasu mata wadanda, a akasin haka, suna so su rage girman. Daidaita batun - yadda za a rasa nauyi a cikin kirji, saboda gaskiyar cewa babban tsari yana haifar da rashin tausayi, alal misali, yawancin mata suna kokawa akan ciwo. Akwai hanyoyi da dama da za ku iya cimma wasu sakamako mai kyau a cikin 'yan watanni.

Menene za a yi don rasa ƙirjin ƙirjin?

Hanyar da ta fi dacewa, wadda ta ba da kyakkyawar sakamako ita ce tawaya. Ana buƙatar adadin kuɗi don aiki, saboda haka ba kowa ba ne zai iya samun shi.

Mene ne zan iya yi don rasa ƙirjin ƙirjin:

  1. Idan kuna da nauyi, to, kuna buƙatar ci gaba da cin abinci. Yawancin mata, a lokacin asarar nauyi, da farko suna kawar da nauyin kima a cikin jiki. An tabbatar da cewa, kashi 1 kg cikin nauyi, ya bar 20 g daga kirji. Zabi wa kanka abincin abincin da ya dace, wanda ba ya cutar da lafiyarka.
  2. Za a iya samun kyakkyawar sakamako tare da taimakon warkar da shi kuma yana da kyau a amince da shi ga likita, tun da akwai hadarin lalacewa ga nono. A wannan yanayin, ana amfani da cream a ƙirjin, sa'an nan kuma ya ƙasa har sai launin ruwan hoda ya bayyana. Massage yana nufin sauki saukewa da tacewa. Hanyar ta ƙare ta wurin rura wutar. Wannan hanya kuma an bayar da shawarar ga mata masu sha'awar yadda zasu rasa nauyi ba tare da rasa ƙirjinsu ba.
  3. Aromatherapy yana da kyau. Alal misali, zaka iya amfani da wannan abun da ke ciki: haɗa 5 saukad da man fetur, 25 ml na jojoba man, 4 saukad da limetta da 2 saukad da fure man fetur. Mai yalwa da kyau, kuma tare da gwargwadon tsarin man shafawa. Kuna iya yin haka kowace rana.
  4. Zaka iya yin wasan kwaikwayo na yau da kullum wanda zai inganta siffar nono. Don wannan dalili ya dace da tura-ups, bada tare da dumbbells, aerobics , iyo, da dai sauransu.