"Oranges na ƙarfafa tunaninmu na jiki, na taimaka wa ma'anar farin ciki, jin daɗi da mutunci," inji Tai Yong Kim, sanannen masaniya da mai magana. Amma wannan shi ne duk kalmomin, don haka bari mu juya zuwa bincike na likita kuma mu gano abin da alamu ce masana kimiyya.
Na farko taimako kit
Da farko, waɗannan 'ya'yan itatuwa mai ban sha'awa suna taimaka wajen hana ciwon daji. An tabbatar da cewa 'ya'yan itatuwa citrus suna dauke da abubuwa da ba kawai amfani a cikin rigakafin ba, amma kuma jinkirta ci gaba da ciwace-ciwacen ƙwayoyi. Musamman suna da tasiri wajen yaki da ciwon daji na hanta, fata, huhu, nono, ciki da kuma mallaka. Kuma, ba shakka, kowa ya san cewa akwai mai yawa bitamin a cikin wani orange - musamman bitamin C , wanda ke kare kodoyinmu daga sakamakon free radicals. Ganyayyaki suna da amfani ga rashin nauyi, an haɗa su a wasu nau'o'in kayan abinci a matsayin tushen kayan tallafi a cikin wani lokacin wahala mai nauyi.
Idan kuna ci ruwan 'ya'yan itace kullum, za ku iya rage yawan ƙwayar koda. Amma ya fi dacewa da tsauraran ƙwayoyin, saboda babban abun ciki na acid zai iya lalata enamel dashi lokacin da kake amfani da sabo.
Gaba ɗaya, yin amfani da albarkatun ga jiki ba shi da tabbas, amma duk yana dogara ne akan kashi da haɗa haɗin wannan samfurin tare da wasu.
Iri iri iri
Baya ga 'ya'yan launin rana da aka saba da mu, akwai wani irin orange - ja, ko "jini", kamar yadda aka kira shi a cikin kasashen Turanci. An ba shi wannan launi ta babban abun ciki na anthocyanins - abubuwa da ke yaki tare da kumburi da cututtuka. Yin amfani da albarkatun lemun gajiyar jiki shine dan kadan fiye da na saba, saboda nau'in 'jini' ne wanda ke da wuya a magance tsufa na kwayoyin. Har ila yau suna dauke da bitamin B9, wanda shine madaurin acid . Wannan bitamin yana da amfani ga dukkan mata, musamman ma wadanda suka yi niyya su haifi jariri a nan gaba.