Ana ganin 'ya'yan itacen rumman ne sarki. Wani tsohuwar labari ya ce wannan 'ya'yan itace ya tilasta mutane su yi tunani game da wane nau'i ne ya zama shugabancin sarakuna. Amma 'ya'yan itacen kanta, godiya ga muhimmancin abin da ke ciki, za a iya bayyana sarki na dukan' ya'yan itatuwa.
Garnet yana da kaddarorin masu amfani, saboda haka ana amfani da ita ga kowa ba tare da banda ba. Darajar gurnati ta zama abin ban mamaki, wanda ya haɗa da:
1. 15 amino acid din da ba'a samar da jikinmu ba. Hanyoyin amino acid guda shida suna da yawa. An samo su ne kawai a cikin kayan nama. Saboda haka, dole ne a haɗa garnet a cikin abincin dukan masu cin ganyayyaki.
2. Magunguna hudu masu mahimmanci:
- C - yana da alhakin tsarin rigakafi;
- P - wajibi ne don lafiyar kwakwalwa;
- B6 - mahimmanci ga tsarin kulawa;
- B12 - yana inganta hemopoiesis.
3. Mineral abubuwa: aidin, alli , potassium, baƙin ƙarfe, silicon. Irin wannan abun da ke cikin ma'adinai yana da amfani ga mutanen da ke fama da rashin lafiyar da suka kamu da rashin lafiya, wadanda suka yi aiki da ƙwayar cuta, da ƙarfin aiki ta jiki.
Yawancin adadin kuzari a cikin rumman?
Rumman, kamar 'ya'yan itatuwa masu yawa, yana da ƙananan calories abun ciki. Dangane da nau'o'in, nauyin calorie na rumman ta 100 grams na iya bambanta daga 52 kcal zuwa 74. Gwargwadon matsakaicin kimanin kimanin 300 grams, wanda ke nufin cewa calorie abun ciki shine 1 pc. Grenade yana da kimanin 156 - 222 raka'a.
A lokacin lokutta yana halatta cin abinci guda daya a rana. Wannan yanki zai isa ga jiki don samun bunkasa zuwa canje-canje mai kyau a cikin yankin ma'auni.
Duk da haka, don asarar nauyi yana da muhimmanci ba kawai ƙimar caloric wannan 'ya'yan itace ba. Zaɓin samfurori don cin abinci mai cin abinci, abinci mai gina jiki ya fi son waɗanda zasu sami tasiri mai kyau a kan matakai na rayuwa, suna da tasiri akan farfadowa da kaya ko kuma za su iya karya su, ta hanyar barin wutar lantarki.
Garnet yana da ikon inganta metabolism, don haka calories a grenades ba su da hatsari kamar yadda adadin kuzari a nama ko kayan zaki.
Tun da rumman ya ƙunshi ƙananan adadin adadin kuzari, kada ku ji tsoron ƙara shi zuwa daban-daban jita-jita. Lokacin da ake kara hatsi zuwa salads, ba za ku sami kayan amfani kawai don slimming da narkewa ba, amma har ma mai dadi daga ra'ayi mai kyau. Tunda ba kawai harsashi na hatsi suna da kaddarorin masu amfani ba, har ma da nucleoli kansu, salatin da rumman na iya zama mafita.
Kyakkyawan sakamako kuma yana da kariyar rumman a cikin jita-jita na biyu, 'ya'yan itace da kayan kayan lambu, wanda saboda wannan saya wani dandano na piquant. Hakika, hatsin rumman ya fi kyau kada a yi masa zafi, domin kada a rasa dukkan amfanin wannan 'ya'yan itace.
Karancin calorie mai low yana baka damar amfani da shi a lokacin azumi. Kuna buƙatar ƙayyade kwanaki biyu a mako, inda za ku sami zarafi don ba da ƙarin lokaci ga jiki. Wadannan kwanaki yana da kyawawa don yin amfani da ruwan 'ya'yan rumman guda daya kawai da sabo
Yawancin adadin kuzari suna cikin ruwan 'ya'yan rumman?
Lokacin da aka zubar da nau'in rumman, an samo karin samfurin caloric. 100 grams na kwayoyin pomegranate ruwan asusun na 8-12 kcal fiye da a cikin tayin na hatsi. Ruwan 'ya'yan itace ne mai kyau madadin lokacin da babu buƙatar cinye rumman tsaba. Bugu da kari, ruwan 'ya'yan rumman za a iya bugu ta hanyar tube ga mutanen da ke da matsala da hakora kuma su guje wa acid.
Tabbas, ƙananan calorie abun ciki na rumman da kyawawan kayan kaddarorin don asarar nauyi ba za a sami ceto ba idan akwai al'ada na cin abinci mara kyau da jagorancin salon rayuwa.