Sanin kusan kowane mutum, kayan lambu ne mai baƙo a kan teburinmu, don haka yana da amfani ƙwarai don gano abin da bitamin ke cikin radish, saboda ita kadai ita ce hanya ta tantance idan yana da daraja sayen da cin shi.
Wace irin bitamin suna dauke da radishes?
Da farko yana da daraja ambaci bitamin na rukuni B , 100 g na radish ya ƙunshi kimanin 0.04 MG na bitamin B2 kuma game da 0.3 MG na B3. Har ila yau, lokacin da aka tambayi irin irin bitamin da radish yake da wadata a ciki, ba zai yiwu a damu da ascorbic acid ba, a cikin kayan lambu, don 100 grams da asusun ajiya na kimanin 25 MG, kuma wannan adadi ne mai mahimmanci. Don cin abincin radish don abinci yana bada shawara ga wadanda ba sa so su sha wahala daga mura ko sanyi, kuma suna so su karfafa halayensu. Zai zama amfani da salatin daga wannan kayan lambu da wadanda ke bin cin abinci mai tsanani, Bamin bit B zai taimaka wajen hana asarar gashi da kuma thinning, wato, kawar da matsala da mutane da yawa ke fuskanta, da kuma taimakawa wajen turgor din fata.
Waɗanne bitamin da ma'adanai suna dauke da radish?
A wannan kayan lambu akwai mai yawa potassium, wanda, a hade tare da bitamin B da aka ambata, ya taimaka wajen ƙarfafa zuciya da jini. Ana ba da shawarar radishes ga maza, saboda ita ce babbar jima'i da ta fi dacewa ga ci gaba da cututtuka daban-daban na tsarin jijiyoyin jini, cin abinci na yau da kullum yana iya rage haɗarin ciwon zuciya da bugun jini.
Akwai kuma wani abu a cikin radish irin su phosphorus, wanda ya zama dole don fibers na jiki juyayi. Yawanta ta 100 g shine kusan daidai da MG 44, don haka likitoci suyi shawarar cin abinci kimanin 50-70 grams na radish kowace rana.
Abin da bitamin suke a cikin radish ruwan 'ya'yan itace?
Mutane da yawa sun fi so su sa ruwan 'ya'yan itace daga wannan kayan lambu, kuma wannan ya dace. Daidaitawa a daidai sassan ruwan 'ya'yan itace na radish, wanda zai ƙunshi irin bitamin kamar C da E, tare da karas da gishiri na iya ba da jiki tare da dukkan abubuwan da ke da amfani. Doctors bayar da shawarar shan wannan cakuda da safe, don haka mutum zai iya saturate jiki tare da irin wadannan abubuwa kamar potassium, phosphorus , calcium, abubuwa pectin, bitamin A, B, D.
A hanyar, radish kuma yana dauke da kayan mai da zai hana ci gaba da cututtuka daban-daban, don haka salads daga wannan kayan lambu da juices daga wannan zai zama da amfani ga cinyewa a yanayi lokacin da sanyi da mura ke shafewa, da kuma waɗanda ke sha wahala daga rashin gajiya kuma suna so su ƙarfafa tsarin rigakafi.