Ba haka ba ne mummunar mummunar girgiza, saboda tasirin damuwa akan jikin mutum. Sau da yawa baza mu iya rarrabe tsakanin abin da zai haifar da danniya ba kuma wane hali ne na al'ada. Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa matsalolin damuwa mai juyayi zai iya nuna kansu a wasu 'yan shekaru bayan damuwa mai dadi.
Sakamakon rashin damuwa na iya zama:
- Matsayi mai yawa . Idan akwai matukar damuwa a rayuwarka, sakamakon zai iya bayyana kansa a cikin tarawar nauyi. Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa wasu mutane a cikin halin danniya sun ƙi cin abinci, kuma ɗayan ya fara cin abinci fiye da yadda ya saba. Kuma koda idan dalili na damu da ya riga ya rigaya, nauyin kima zai iya ci gaba da tarawa. Kada a rubuta shi don jinsin halittar: wasanni zasu taimaka wajen rabu da su, wanda a lokaci guda zai taimaka wa danniya.
- Ƙaunar kai ga kanka . A lokuta da rashin jin daɗi, wasu sun dakatar da kallon kansu, gidansu, da kuma sakamakon damuwa mai tsawo suna kallon gaske: mutane masu lalata a cikin gida mai tsabta ba tare da wataƙarin sha'awar canja wani abu ba. A halin yanzu, taimaka damuwa kuma ka yi ƙoƙari kada ka kawo yanayin zuwa nau'i-nau'i.
- Ƙaddamar da cututtuka . Abin sha'awa, rashin tausayi ya nuna rashin jin dadin rayuwarsa, wanda yakan haifar da ci gaba da cututtuka, a farkon sanyi, kuma a lokuta masu tsanani masu sau da yawa. Tun kafin ka fara kawar da matsalolin dan lokaci da sakamakonsa,
mafi girman chances na guje wa cututtuka masu tsanani. - Gabatarwa na phobias, tsoro . Wannan na iya nuna kanta a hanyoyi daban-daban, misali, bayan fuskantar damuwa a cikin jirgin sama, mutane sukan zama sauro. Sau da yawa akwai haɗin sadarwa maras kyau. Don magance irin wadannan matsalolin wajibi ne a mai kyau psychotherapist.
Ba za a nuna alamun damuwa ba a rayuwarka, dole ne a cire damuwa a lokacin: barci 7-8 a kowace rana, ku ci abinci, wasa wasanni da kuma sha'awar da za ku huta cikin salama.